导读我是一个10个多月的女宝意爷的妈妈，是个吃货，哈哈，意爷选了我做妈妈，不远万里来投胎，我作为吃货，总要准备像样的饭菜来招待吧！感谢意爷的信任，同时，多感叹一....

我是一个10个多月的女宝意爷的妈妈，是个吃货，哈哈，意爷选了我做妈妈，不远万里来投胎，我作为吃货，总要准备像样的饭菜来招待吧！感谢意爷的信任，同时，多感叹一句，意爷真是有眼光选中了我，哈哈哈。

今日食材镇楼：

10个月宝宝可以吃一点煮烂的米粥，同时还需要补充必须的维生素和营养。

今天的辅食闪亮登?。好牢断适呦氏褐?，因为有鲜虾，所以味道特别好，不需要加任何调料，宝宝吃到的都是食材自然的味道，非常鲜美，我家意爷特别爱吃。

主要食材：小白菜叶3片（只要菜叶）；胡萝卜片若干（随心情啦看宝宝接受程度啦）；丝瓜若干；鲜虾3枚（一定要去虾线啊）；煮烂烂的米粥半小碗（看宝宝饭量啦），就是这么随心~~~?

营养介绍：

小白菜叶：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。

胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

丝瓜：丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

鲜虾：营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化。

好啦，好处这么多，快来一起做美味的鲜蔬鲜虾粥给宝宝吃吧！

1、小白菜叶、胡萝卜片、丝瓜块、鲜虾三枚准备好！

2、白米粥煮的久一点，煮烂烂软软的，入口即化那种程度。盛到小碗备用。

3、把准备好的菜叶胡萝卜丝瓜鲜虾一起放到小锅里煮5分钟，煮熟。

4、因为白粥里有汤，所以煮菜的水要倒出去一些，留少量即可。

5、用料理棒把煮熟的食材打成糊。

6、打成糊之后把气泡泡沫刮出去。

7、然后把之前煮好的米粥和打好的食材糊糊混在一起，搅拌均匀，再煮5分钟就好啦~是不是很有食欲！

米粥烂烂软软的入口即化，宝宝偶尔也会学习适当的咀嚼，汤汁里有蔬菜有鲜虾，营养、口感与味道都非常棒！