<span class="answer">导读</span>我们日常饮食里有三种肉最常见，那就是牛肉、羊肉和猪肉。面对市面上销售的这三种肉，你是不是也有过选择困难症呢？其实，这三种肉营养价值都很丰富，但是对营养补充的....<p><img alt="猪肉牛肉羊肉有什么营养区别（最常见的3种肉牛肉）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2022ffd2defb4b32a87d3ad3e8785803.jpg"/></p><p>我们日常饮食里有三种肉最常见，那就是牛肉、羊肉和猪肉。面对市面上销售的这三种肉，你是不是也有过选择困难症呢？其实，这三种肉营养价值都很丰富，但是对营养补充的侧重点有所不同，适合自己的就是最好的。了解下它们的功效，你就知道哪种最适合你吃了。</p><p><img alt="猪肉牛肉羊肉有什么营养区别（最常见的3种肉牛肉）(2)" src="/static/upload/image/20231217/df87541d8fff4c229865bf1ab3170e3f.jpg"/></p><p>1. 牛肉最补血。牛肉里蛋白质含量丰富，而且牛肉里的蛋白质跟其他肉里的蛋白质不同，它的氨基酸组成要更贴近人体需要。所以，经常吃牛肉能更好的补充蛋白质，是健身人士的最爱。不仅如此，牛肉里铁含量丰富，能帮助补血，修复受伤的身体组织。所以，贫血的朋友不妨多吃一些牛肉。</p><p><img alt="猪肉牛肉羊肉有什么营养区别（最常见的3种肉牛肉）(3)" src="/static/upload/image/20231217/b72a9a06c955478c81eaf94103095b14.jpg"/></p><p>2. 羊肉最补阳气。秋冬季节是吃羊肉的绝佳时机。羊肉性温，能够温补阳气，增加身体所需的热量，增强对严寒天气的抵抗力。所以，冬天天气寒冷，羊肉可以适当多吃一些，特别是那些本身就体虚的人，更应该多吃一些。缺点是：羊肉吃多了容易上火。</p><p><img alt="猪肉牛肉羊肉有什么营养区别（最常见的3种肉牛肉）(4)" src="/static/upload/image/20231217/2f248a2620424550bb1f34566f5d8700.jpg"/></p><p>3. 猪肉滋阴润燥。猪肉有很好的滋阴降燥功效，所以我经常建议女性朋友可以适当的多吃一些猪肉。猪肉里蛋白质、矿物质等营养成分比较均衡，而且还能提供人体需要的半胱氨酸和血红素，能滋阴润燥，对女性皮肤健康有益。缺点是：最近猪肉价格上涨严重。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！