导读Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。有朋友私信问我，春天的气候不稳定，一会儿热一会冷的，这段时候总是白天咳晚上也咳，都咳了好长时间了，问我有什么....

Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。

有朋友私信问我，春天的气候不稳定，一会儿热一会冷的，这段时候总是白天咳晚上也咳，都咳了好长时间了，问我有什么办法没有？

柠檬你知道怎么吃吗？你知道柠檬加冰糖蒸有啥价值有途吗，今天我们就来了解一下，如果你觉得我说得对你健康有用，还请你给我点一个一圈三连，这样呢会让更多的人获得健康，你将功德无量。

每年的2-3月份柠檬就成熟了，这个时候正是吃柠檬的时候，而柠檬最大的一个特点就是酸，所以好多人虽然知道它，但却不知道怎么食用它，更不知道它对我们健康有啥价值，那到底要怎么吃才营养又好吃呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

柠檬有“神秘的药果”的美称，它含有橙皮苷，柚皮苷等黄酮苷，柠檬酸，奎宁酸等有机酸，以及维生素B1,维生素B2，维生素C，碳水化合物，香豆精，挥发油，钙，铁，磷等营养素，对我们健康有帮助。

在日常生活中我们有的人常常会一连很多天咳个不停，所以农村里常常有个谚语叫“百日咳”，如果有这样的朋友可要看好啦。

我们准备一个柠檬把清洗干净，先对半切开再把它切成片放在碗中，再加入适量的冰糖，放在蒸锅里隔水把它蒸熟，大火蒸它10分钟就可以啦。

好了，这个柠檬冰糖就蒸好了，我们来尝一下，味道好极了，这样吃就好吃多了，不会很酸，更多的是柠檬的香甜，而且对我们健康有很好的帮助，清肺止咳，大家不妨试试，如果觉得对你或你的家人有用就把它收藏转发吧。

具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。