导读自家的玉米打的苞谷糁（玉米糁），那真是好吃，颜色金黄金黄的，淀粉含的也多，很容易就能煮的粘稠粘稠的，多吃粗粮特别有益身体健康，尤其是现代人的饮食太精细了，肉....

自家的玉米打的苞谷糁（玉米糁），那真是好吃，颜色金黄金黄的，淀粉含的也多，很容易就能煮的粘稠粘稠的，多吃粗粮特别有益身体健康，尤其是现代人的饮食太精细了，肉类也摄入比较多，所以要经常吃些粗粮来帮助肠道排毒。这个苞谷糁，几分钟就能搞定，做早餐再合适不过了。

【材料】苞谷糁，水。

【做法】

1、先烧开水，准备苞谷糁两把，一般一个人一把的量。

2、水开后撒入苞谷糁，边撒边搅拌，防止结块儿，搅匀后改小火煮。

3、几分钟就会变得比较浓稠了，关火盛出。经常坐着办公的人多喝一些对肠道和眼睛都很好。

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