<span class="answer">导读</span>花蛤肉炒鸡蛋新鲜的花蛤肉配鸡蛋，味道鲜美，制作简单。用料：花蛤一斤，鸡蛋四个，盐，糖，料酒，鸡精，胡椒粉花蛤肉炒鸡蛋的做法：新鲜花蛤洗净。热水烫开，取肉。将....<strong><strong>花蛤肉炒鸡蛋</strong></strong><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(1)" src="/static/upload/image/20231217/ac21b69bd50a4a5e82c13bf86ed0cf33.jpg"/></p><p>新鲜的花蛤肉配鸡蛋，味道鲜美，制作简单。</p><p><strong>用料：</strong>花蛤一斤，鸡蛋四个，盐，糖，料酒，鸡精，胡椒粉</p><p><strong>花蛤肉炒鸡蛋的做法：</strong></p><p>新鲜花蛤洗净。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c4f9f1db042f4e67b0c3a015e283afb3.jpg"/></p><p>热水烫开，取肉。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(3)" src="/static/upload/image/20231217/8ea64e0508324274a2c8fcd339697e02.jpg"/></p><p>将洗净的花蛤肉倒入打好的鸡蛋中，加入盐糖，料酒，鸡精，胡椒粉少许，搅拌均匀。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(4)" src="/static/upload/image/20231217/a4e2dd247b5f4400ae15cb67d345dee6.jpg"/></p><p>切葱花少许。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(5)" src="/static/upload/image/20231217/6b9a24313de84e6a9c62ee318587067e.jpg"/></p><p>油热后葱花爆香，倒入搅拌好的鸡蛋，大火炒熟，出锅即可。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒鸡蛋）(6)" src="/static/upload/image/20231217/07213fc3e4284d76b228f42843540903.jpg"/></p><p><strong>小贴士：</strong>花蛤一定要洗净。据分析每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！