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四月份水果吃法大全阳春四月天常吃5种水果

发布时间:2025-07-10阅读(2)

导读大家好,我是一名宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!阳春四月天,常吃5种水果,春天应季又美味,你全吃过吗!阳春四月天,....

大家好,我是一名宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!

阳春四月天,常吃5种水果,春天应季又美味,你全吃过吗!

阳春四月天,草长莺飞季,到处都是一片春光明媚的景色。如果你要问,四月的味道是什么样的?我想,不同的人一定有不同的回答。林徽因说“你是人间的四月天。”在她的心目中,四月的味道是心爱之人的味道。而对于我这种妥妥的吃货,人间四月天,最美的味道是那些甜甜的水果。

春天有很多应季又美味的水果,古人向来讲究“不时不食”,意思是吃东西要应时令、按季节,在正确的时间吃对了东西,营养又健康。有人说,水果的性味各异,选对了适合自己的水果也是一种“养生”。下面,咱们就一起来盘点一下,适合春天食用的水果有哪些吧?

01 草莓

说到春天里常见的应季水果,很多人第一个想到的就是草莓。草莓是个好东西,营养丰富,富含丰富的维生素。其中维生素C比苹果和葡萄都要高好几倍。除此之外,像钙、铁、磷等矿物质成分也很丰富。非常适合春天里经常食用。

不过,草莓虽好,但仍然不建议过早食用。很多商家为了提早上市,将草莓卖个好价钱,在生长过程中会添加一些促进生长的激素。过多食用,并不利于健康。另外,草莓性凉,脾胃较虚的朋友少吃。一次也不建议食用过多,以免引起肠胃不适。

02 桑葚

记得很小的时候,每年春天放学回家时,路边的桑树上长满了黑红的桑葚果。嘴馋的我们,直接摘下来不用洗就吃掉了。后来长大了才知道,原来这东西营养价值很不错。在古代时,桑葚是皇家御用贡品,时至今日,很多人都喜欢用它来泡水喝。桑葚含糖量高,口感甜,所以不适合血糖较高的朋友。和桑葚干相比,我觉得新鲜的桑葚口感更好。趁着春天正当时,赶紧买来尝尝鲜吧。

03 樱桃/车厘子

樱桃和车厘子实际上是一种水果,只不过一个生长在国内,口感和欧美的车厘子略有不同,为了以示区别,国内自产地称为樱桃。有段时间,车厘子的价格真的很便宜,可惜就是不敢多吃。车厘子富含各种维生素,汁水充盈,口感好。不过过量食用很容易上火,另外糖分较高,也不适合血糖高的朋友。

04 苹果

苹果是生活中非常常见的水果之一,不过随着许多“贵族水果”的兴起,苹果受欢迎度也有所下降。和樱桃、菠萝蜜相比,我家孩子就不是很爱吃苹果。其实,苹果的营养价值真的很不错。感兴趣的朋友可以自行查找,这里就不再重复说明。

推荐每天食用一个苹果,选择未带蜡的苹果,直接带皮食用最佳。虽然口感略粗糙一些,但果皮中含有丰富的营养成分,食用效果更佳。苹果的食用禁忌:胃寒的朋友尽量少吃苹果。

05 芒果

阳春四月的芒果,味道真的好。台芒、青皮芒、金煌芒、贵妃芒等等,口感各有千秋,味道却真的很诱人。我是芒果超级迷,可惜就是不敢多吃。因为贪多食用,真的很容易上火。

阳春四月天,常吃5种水果,春天应季又美味,可别忘了吃!我是宝妈美食达人,用心给家人做好每一道家常菜!如果你也喜欢,就请关注我吧!

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