导读虽然已是立秋天气，但是中午依旧很热。出门回家大汗淋漓，这时候就喜欢喝一点凉的来降一下温。今天自己做一款黄桃柠檬气泡水，口感清爽酸甜，喝一口冰冰凉，太爽了。这....

虽然已是立秋天气，但是中午依旧很热。 出门回家大汗淋漓， 这时候就喜欢喝一点凉的来降一下温。 今天自己做一款黄桃柠檬气泡水， 口感清爽酸甜，喝一口冰冰凉，太爽了。 这款气泡水我选用九阳气泡水杯 食品级材质 安全抗高压 一杯两盖既是机器也是水杯 配了6个气泡弹 操作起来很简单 有了它可以随时随地享用气泡水 这款气泡水我搭配时令水果来做的 也特别适合在吃火锅和大餐的时候来饮用 促进消化 取出口腔里的味道 甘甜清爽一口上头。

By 黄黄爱美食

用料

• 柠檬 1个
• 黄桃 1个
• 冰块 适量
• 矿泉水 500毫升
• 糖浆 20毫升
• 气泡弹 1个

做法步骤

1、准备好水果、冰块、糖浆、水和九阳气泡水杯及气泡弹。

2、黄桃去皮切块，柠檬切片备用。

3、杯里倒入500毫升矿泉水。

4、放入一个气泡弹，并拧紧猫爪盖子。

5、这时候泡泡就会冲出来。

6、将黄桃块和柠檬放入玻璃杯子中。

7、放入适量的冰块。

8、倒入气泡水，这时候就能看出很多的泡泡，真的比碳酸饮料还丰富呢。

9、倒入少许糖浆调味，也能改善气泡水的色泽，真的很有食欲。

10、喝一口，气泡丰富，透心凉，真爽。

11、家里来客人做上几杯，不仅仪式感，而且自己做的干净卫生无添加，大人孩子都可以放心喝。

小贴士

1、这里说一下一定要用常温的水或者凉白开，温度不能超过40度。 2、可以按照个人口味来做气泡水，搭配水果和蔬菜，比方黄瓜薄荷味的、火龙果或者猕猴桃都很不错。 3、如果没有糖浆，可以省略这个步骤哦。

柠檬的营养功效

味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容果

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6.止吐果

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

柠檬的饮食禁忌

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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