91高清免费观看_亚洲高清视频免费观看_91视频综合_国产精品一区99_伊人手机视频_懂色av懂色aⅴ精彩av

有趣生活

当前位置:首页>美食>手抓饼加什么好吃又简单手抓饼这样搭配

手抓饼加什么好吃又简单手抓饼这样搭配

发布时间:2025-07-10阅读(1)

导读大家好我是怡文答应大家的手抓饼测评来啦最常见的5种组合全都买过来拆解过秤告诉你怎么搭配热量最低手抓饼是超级常见的街头小吃了,大老远就能闻见香味,加个蛋,来点....

大家好我是怡文

答应大家的手抓饼测评来啦

最常见的5种组合

全都买过来拆解过秤

告诉你怎么搭配热量最低

手抓饼是超级常见的街头小吃了,大老远就能闻见香味,加个蛋,来点生菜,再来个火腿、培根什么的,刷点酱料,别提多好吃啦!

等等……这听着热量不低啊~为了让大家吃得明明白白,我叫了一堆手抓饼外卖,详细拆解给你们看。

1、饼皮

手抓饼要想做的好吃,饼皮至关重要,必须要起酥,千层百叠,这就需要很多油来帮忙了。

从超市里卖的速冻手抓饼配料表就能看出来,起酥油、猪油、植物油,反正油越多越香。

这种速冻手抓饼买回来自己做的话,可以直接放平底锅煎,根本不需要再放油的。

我买的这个手抓饼,包装袋都被油给浸透了,可见用油量之大!

一个饼皮120g左右,热量至少400大卡起。

2、酱料

酱料是手抓饼的点睛之笔啦,一般有沙拉酱、番茄酱、辣酱、甜辣酱,如果你喜欢吃沙拉酱,那真的有点悲剧,沙拉酱是妥妥的一枚热量炸弹!刷两下15g左右,100多大卡报销。

番茄酱倒是可以多来两勺,20大卡左右,完全不用担心。

3、搭配

重头戏来了,火腿、培根、鸡蛋、生菜……你pick谁呢?总的来说,我的意见如下:

(1)不管是从口感、仪式感还是营养价值来说,加个鸡蛋都挺好的;

(2)生菜改善口感,均衡搭配,热量可以忽略,多来点都行;

(3)方腿、培根这类,都是加盐处理过的,调料太多,不太建议;

(4)如果加了热狗,热量直接冲破600大卡,一天一半热量就这么吃完了;

(5)我个人建议刷番茄酱,加鸡蛋或者里脊,热量500多大卡。

手抓饼的热量真心挺高的,偶尔吃一次就行了,我按照超市里速冻手抓饼的热量数据,给你列了5种自制手抓饼搭配的各项数据,比外面卖的热量要低15%左右,下次自己在家做可以参考哈(没有给任何品牌打广告,无利益关系)。

欢迎分享转载→http://www.umpkq.cn/read-566704.html

Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图

主站蜘蛛池模板: 天堂一区二区三区精品 | 无码少妇精品一区二区免费动态 | 色婷婷综合久久久久中文一区二区 | 在线免费观看色 | 色多多www | 亚洲爱爱天堂 | 国产天美传媒性色av | 欧美激情精品久久久久久大尺度 | 久久综合九色 | 正在播放淫亚洲 | 久久久久黑人强伦姧人妻 | 精品亚洲欧美高清不卡高清 | 国产国产裸模裸模私拍视频 | 中文乱码免费一区二区 | 日本高清不卡码 | 在线观看一二三区 | 国产精品毛片久久久久久久 | 亚洲av无码成人精品区 | 精品国产综合 | 国产精品久久精品视 | 日韩一卡2卡3卡4卡新区亚洲 | 青草在线观看 | 国产精品伦理久久久久久 | 日韩av无码久久一区二区 | 国产亚洲精品美女久久久 | 久久综合给会久久狠狠狠 | 浮力影院草草影院 | 瑜伽裤国产一区二区三区 | 国产激情久久久久影院老熟女 | 欧美黑人性暴力猛交喷水黑人巨大 | 人妻少妇av中文字幕乱码 | 亚洲高清一区二区三区电影 | 免费观看四虎精品成人 | 国产一级淫片a视频免费观看 | 日韩人妻精品无码一区二区三区 | 亚洲啪啪 | 深夜福利小视频在线观看 | 韩国日本三级在线观看 | 草草影院ccyy免费看片 | 久久人人爽人人爽人人片av高请 | 俄罗斯大荫蒂女人毛茸茸 |