<span class="answer">导读</span>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、铁板鱿鱼须是一道由鱿鱼须等为主要食材做成的菜品，属于家常菜，味道鲜美，是一道非常可....<p><strong>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜</strong></p><p>1、铁板鱿鱼须是一道由鱿鱼须等为主要食材做成的菜品，属于家常菜，味道鲜美，是一道非常可口的美食。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4804dfb4f2d2477ba82e52449adc282f.jpg"/></p><p>2、今天老刘就来分享一下“铁板鱿鱼须”的家常做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(2)" src="/static/upload/image/20231217/8c268a18b2c94cb6ad1ea149f17e31a5.jpg"/></p><p>3、下面，开始介绍所需要食材：</p><p>鱿鱼须600克，洋葱一只，青椒两只，红椒一只，蒜子、生姜适量。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(3)" src="/static/upload/image/20231217/8deb2764392f4fefbf9e289a70487968.jpg"/></p><p>4、先把生姜一半切片，一半切姜末，蒜子压扁斩成蒜末，然后再把洋葱一半切滚刀块，一半切洋葱丝，然后把青红椒去蒂去籽切菱形斜片。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(4)" src="/static/upload/image/20231217/e531af13e84a467aba254a47255dc9ea.jpg"/></p><p>5、再在铁板上，包上一层锡纸备用。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(5)" src="/static/upload/image/20231217/71f7b4feb4c345dc9c427554a1affde8.jpg"/></p><p>6、然后把鱿鱼须放入锅中焯水，再放入姜片和料酒去腥，锅开后撇去浮沫，然后捞出挑去姜片，清洗干净备用。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(6)" src="/static/upload/image/20231217/46edbf35441141a7be0e9fb8d3efdb8e.jpg"/></p><p>7、热锅倒油，先放入姜蒜末爆香，然后再放入鱿鱼须翻炒片刻，再放入一勺野山椒辣酱，一勺海鲜酱，3克蚝油，5克生抽，2克老抽，适量料酒锅边淋入去腥，盐半勺，白糖一勺提鲜，再次翻炒入味，这时再放入洋葱块和青红椒片，翻炒断生。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(7)" src="/static/upload/image/20231217/9f53d6882f2047ebab3cf4ac2ff4b866.jpg"/></p><p>8、再在烧热的铁板上放上洋葱丝，然后淋入少许芝麻油增香，再把炒好的鱿鱼须，放在洋葱丝上，这样一盘热气腾腾，非常鲜美的铁板鱿鱼须就做好了。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(8)" src="/static/upload/image/20231217/af9f7bfe7e794f3db7221aa8724eddae.jpg"/></p><p>9、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;里面所含的多肽和硒，还有抗病毒、抗射线作用。</p><p><strong>我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看。</strong></p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事（喜欢吃鱿鱼的看这里）(9)" src="/static/upload/image/20231217/6449dae3f548412dbd018635f27693fb.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！