爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)
发布时间:2023-12-17阅读(10)
<span class="answer">导读</span>大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜1、铁板鱿鱼须是一道由鱿鱼须等为主要食材做成的菜品,属于家常菜,味道鲜美,是一道非常可....<p><strong>大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜</strong></p><p>1、铁板鱿鱼须是一道由鱿鱼须等为主要食材做成的菜品,属于家常菜,味道鲜美,是一道非常可口的美食。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(1)" src="/static/upload/image/20231217/4804dfb4f2d2477ba82e52449adc282f.jpg"/></p><p>2、今天老刘就来分享一下“铁板鱿鱼须”的家常做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(2)" src="/static/upload/image/20231217/8c268a18b2c94cb6ad1ea149f17e31a5.jpg"/></p><p>3、下面,开始介绍所需要食材:</p><p>鱿鱼须600克,洋葱一只,青椒两只,红椒一只,蒜子、生姜适量。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(3)" src="/static/upload/image/20231217/8deb2764392f4fefbf9e289a70487968.jpg"/></p><p>4、先把生姜一半切片,一半切姜末,蒜子压扁斩成蒜末,然后再把洋葱一半切滚刀块,一半切洋葱丝,然后把青红椒去蒂去籽切菱形斜片。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(4)" src="/static/upload/image/20231217/e531af13e84a467aba254a47255dc9ea.jpg"/></p><p>5、再在铁板上,包上一层锡纸备用。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(5)" src="/static/upload/image/20231217/71f7b4feb4c345dc9c427554a1affde8.jpg"/></p><p>6、然后把鱿鱼须放入锅中焯水,再放入姜片和料酒去腥,锅开后撇去浮沫,然后捞出挑去姜片,清洗干净备用。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(6)" src="/static/upload/image/20231217/46edbf35441141a7be0e9fb8d3efdb8e.jpg"/></p><p>7、热锅倒油,先放入姜蒜末爆香,然后再放入鱿鱼须翻炒片刻,再放入一勺野山椒辣酱,一勺海鲜酱,3克蚝油,5克生抽,2克老抽,适量料酒锅边淋入去腥,盐半勺,白糖一勺提鲜,再次翻炒入味,这时再放入洋葱块和青红椒片,翻炒断生。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(7)" src="/static/upload/image/20231217/9f53d6882f2047ebab3cf4ac2ff4b866.jpg"/></p><p>8、再在烧热的铁板上放上洋葱丝,然后淋入少许芝麻油增香,再把炒好的鱿鱼须,放在洋葱丝上,这样一盘热气腾腾,非常鲜美的铁板鱿鱼须就做好了。</p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(8)" src="/static/upload/image/20231217/af9f7bfe7e794f3db7221aa8724eddae.jpg"/></p><p>9、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;里面所含的多肽和硒,还有抗病毒、抗射线作用。</p><p><strong>我是老刘,感谢大家对刘一手美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点点关注,老刘谢谢大家观看。</strong></p><p><img alt="爱吃鱿鱼的人怎么回事(喜欢吃鱿鱼的看这里)(9)" src="/static/upload/image/20231217/6449dae3f548412dbd018635f27693fb.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
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