<span class="answer">导读</span>导语：南瓜作为一种家常食材，无论是煎炸煮烹都是不错的选择。因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，不仅可以健脾养胃，还能壮骨强筋。多数情况下我们都是拿南瓜来煮....<p>导语：南瓜作为一种家常食材，无论是煎炸煮烹都是不错的选择。因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，不仅可以健脾养胃，还能壮骨强筋。多数情况下我们都是拿南瓜来煮粥或者是炒菜，其实南瓜做成小零食也是相当不错的。</p><p><strong>大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。</strong></p><p>今天阿飞给大家分享的，是一个“油炸南瓜条”的做法。南瓜如果不想再煮粥了，就试试这个做法吧！过程很简单，只需要一蒸一炸，做成焦香可口的小零食，小孩非常喜欢吃。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(1)" src="/static/upload/image/20231217/d1db33460e9f47bdb5e768d814d4e8c0.jpg"/></p><hr/><p>【食材清单】：</p><p>主料：南瓜</p><p>配料：胡萝卜、小葱、面粉、鸡蛋</p><p>调料：白糖、植物油</p><hr/><p>【步骤一】：</p><p>准备一个南瓜，把外皮削净后从中间切开，用小勺挖出瓜瓤，并把南瓜清洗一下切成薄片备用。这里我们用一半就够了，另一半可以用来煮粥。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(2)" src="/static/upload/image/20231217/df1b92b3562347bca3cc8b30e5875689.jpg"/></p><hr/><p>【步骤二】：</p><p>蒸锅中水烧开以后，放入切好的南瓜片，开中火蒸15分钟，把南瓜片蒸熟就可以了。然后趁着蒸南瓜的时间，我们准备点辅料。准备胡萝卜半根，先切成薄片，再切成碎粒。小葱洗干净后，切成葱花备用。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(3)" src="/static/upload/image/20231217/60360c8db1d44e40a02d3b16081a0cd6.jpg"/></p><hr/><p>【步骤三】：</p><p>15分钟之后，南瓜就已经蒸好了。蒸好的南瓜会非常软烂，用筷子轻轻一碰就碎。我们先把里面的水分倒出来，再把南瓜捣成南瓜泥，并打入一个鸡蛋搅拌均匀。之后，把胡萝卜丁和葱花倒进去搅拌一下，趁热加入适量的白糖，并把白糖搅化。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b0f1f0da179e40cca02cb41d1fa838b8.jpg"/></p><hr/><p>【步骤四】：</p><p>白糖搅拌化开之后，分次添加面粉搅拌，直至把南瓜泥调成粘稠的南瓜面糊，能够粘在筷子上不掉落就可以了。随后淋入一些植物油搅匀，即方便起酥，又能使炸出来的南瓜条，更加鲜亮。最后把调好的南瓜面糊，倒在保鲜袋中备用。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(5)" src="/static/upload/image/20231217/2f0d287096344911a36b45494caa55e7.jpg"/></p><hr/><p>【步骤五】：</p><p>锅内烧油，油温四成热时，在保鲜袋上剪一个小口，把南瓜泥挤入锅中。保持小火慢慢炸，等南瓜条定型，全部飘起来后就熟了。把它捞出来控一下油，稍微晾凉一些，吃起来更加焦酥。</p><p><img alt="如何用南瓜做好吃的不用空气炸锅（这块南瓜不煮粥也不炒菜）(6)" src="/static/upload/image/20231217/32525d453b41426e93bf972a4825e104.jpg"/></p><hr/><p><strong>好了，这道香甜可口的油炸南瓜条就做好了。阿飞感谢您的观看，也感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注！阿飞感谢您的观看，我们下期见！</strong></p><hr/><p>文章编辑：言辞</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！