导读奋斗到十一点，终于完成了，神清气爽，继续努力，加油！凌晨的大厦有一种别样的美，下班路上顺便欣赏美景。周末，阳光，午后，办公室，享受独处的快乐。隔三差五的，朋....

奋斗到十一点，终于完成了，神清气爽，继续努力，加油！

凌晨的大厦有一种别样的美，下班路上顺便欣赏美景。

周末，阳光，午后，办公室，享受独处的快乐。

隔三差五的，朋友圈就会出现这些”美文“，再配上一张美美的图。

想必眼光毒辣的你也看出是怎么回事了：他们名义上是记录自己的小心情，实际上是在晒加班。

前些日子还和朋友讨论这个事：加班到底要不要晒朋友圈？不晒亏不亏？

我的观点是，不要晒，晒得越多，暴露得越多。

01.晒加班很可能是在合理化你的不作为

有句话快被人们引用烂了：越炫耀什么，越缺乏什么。可是还是有很多人不知道这当中的内涵所在，疯狂地”秀晒炫“。

比如有些人在面对任务时，“前松后紧”，一直拖到临近deadline才开始着急，疯狂加班赶工，干到凌晨甚至通宵。

这时候发一条晒加班的朋友圈，算是一种完工的“仪式”，同时也开始自我催眠”我工作积极、努力“，聊以安慰和鼓励。

殊不知这只是“假勤奋”的遮羞布，不努力的挡箭牌而已。

这其实是一种心理防御机制，将自己的行为合理化，即为自己的不作为开脱。

他们在晒自己加班的同时，也恰恰暴露了自己的低效、懒惰、管理时间无能以及对上述种种“劣迹”的心虚。

真正勤奋的人都是将工作做在平时，时间安排得有条不紊。

晒加班的人，很多都是不作为的人。

02.晒加班是为了获得“条件自尊”

还有一类人，他们也许时间安排合理，也许工作也算勤奋，但是依然要晒，为什么？因为希望得到他人的肯定。

心理学上有一个词叫做“条件自尊”，是指依赖他人的肯定和表扬而产生的自尊。

这类人需要他人驱动，他人的肯定才是他努力的源泉。

如果得不得别人的认同，他们会百爪挠心，陷入到深深的自我怀疑中；与之相反的是，他人的一句鼓励或赞美，都有可能让他们重获信心。

通过在朋友圈晒加班，赢得了领导、同事的点赞，朋友、家人的嘘寒问暖，会让他们内心充实；来自他人的认同能让他们获得满足感。

这样的一种人往往自我驱动能力非常差，且个人的需要被隐藏。如果不是在良好的激励型的团队里，可能他分分钟都会“怀疑人生”。

在现代社会，需要别人的不断肯定才能进步的人，大概率都是“巨婴”，往往在职场中也走不远。

03.晒加班是为了邀功

这一点很好理解。很多人觉得：付出了时间和努力，值得被看见，尤其值得被发我工资的老板看见。

邀功我不反对，取得了成绩，当然有资格好好说道。

只是这些晒加班的人常常是那些没有成绩的人，他们偷换了一个概念：付出时间=取得成果，苦劳=功劳。

事实上这两个等号是不成立的，老板要的是结果，而非过程。

职场只认成绩单，而非试题库，花再多的时间如果没有成果在老板那里都是庸才一个。

退一万步说，即使确实取得成绩，需要邀功，也并非在朋友圈。

挑一个工作时间，坐在老板办公室里，拿出你的成绩单，亮出数据，分条缕析，有理有据，这样的“邀功”老板能拒绝吗？

朋友圈的邀功在老板过目后，只会给你打上“爱玩小聪明”的标签，除非你做出重大改变，否则这种印象很难翻身。

所以那些爱“晒加班”的人，奉劝你们不要晒了，老板不喜欢看，同事不喜欢看，朋友更不喜欢看。

这种“晒”还会暴露你的心虚、自卑、小聪明，如此大胆地将自己的不堪暴露出来，想想不会不舒服吗？

希望下次看到朋友圈的美文就是一篇正经的“美文”，而不是包裹着美文外衣的“晒加班”。