导读眼睛作为人体的重要器官使用量是非常大的，因此如果眼睛出了问题会严重影响生活，现在很多人不知什么原因感到眼睛看东西很模糊，也不知是怎么回事，小编下面和大家说说....

眼睛作为人体的重要器官使用量是非常大的，因此如果眼睛出了问题会严重影响生活，现在很多人不知什么原因感到眼睛看东西很模糊，也不知是怎么回事，小编下面和大家说说眼睛模糊的一般原因。以及上班族如何保护眼睛？

一、看东西眼睛模糊是怎么回事

1、很可能是眼压高所致

眼压高可以引发白内障，很多人在看东西的时候眼前像是眼蒙上了一层透明的薄膜，应去眼科医生那里检查一下，特别是老年人多数是 因为白内障使眼睛模糊的。

2、炎症

因各种原因造成眼部发炎，比方说角膜炎、视网膜炎等眼部炎症会令眼睛模糊看不清物体。

3、过度用眼

过度用眼造成眼部疲劳引发眼睛模糊，比如长期使用电脑或者长时间看电视、手机都会对眼睛造成极大伤害，特别是在光线不好、姿势不对的情况下伤害更厉害，容易使眼睛疲劳视觉模糊，并且很容易形成近视眼。

4、睡觉姿势不对或者说习惯不好

有的人喜欢趴着看手机或者书籍，不知不觉睡 着了，或者是在桌子上趴着睡觉，这些习惯会使眼角膜变形，眼球充血，暂时 性眼压升高导致的眼睛模糊，这种情况一般注意讲究下正确的睡觉姿势会慢慢 缓解逐步会好转。

5、缺乏维生素A

人体如果缺乏维生素严重也会导致眼睛模糊，这主要发生在正在生长发育的青 少年身上，由于维生素对生长、代谢、发育起着很重要作用，特别是缺乏维生素A会造成眼睛视物模糊，甚至出现干眼病和夜盲症等。

6、糖尿病的并发症

另外糖尿病也是引起人眼睛视觉模糊的主要原因，糖尿病患者眼睛会出现水肿和充血的情况，甚至出现视网膜脱落的情况，这是糖尿病的一种并发症，所以糖尿病人在眼睛模糊的初期要定期做眼底检查，控制血糖血压和血脂。

二、上班族如何保护视力

保护眼睛的方法

1、远眺缓解眼疲劳

2、控制使用时间

3、常眨眼，多做眼保健操

4、改变你的姿势，防护青光眼问题

除了平常的护眼方法之外，还应该多摄入一些维生素A，例如：胡萝卜

对眼睛还是有很多帮助的，不妨多吃富含这些维生素的食物：

维生素A：预防眼干、视力衰退、夜盲症，素有"护眼之必需"之称以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多；

维生素B：视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物；

维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等；

维生素E：抗氧化剂，能很好的清除自由基，主要存在于坚果里如核桃、花生、松子、葵花籽里；

玉米黄素：抵抗蓝光、预防视力退化，还能保护视网膜，食物来源以玉米、南瓜、菠菜中居多；

花青素：近年来很受欢迎的一种抗氧化剂，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。

花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

叶黄素：一种类胡萝卜素，与玉米黄素一样可以阻挡掉伤害眼睛的蓝光。可以从洋葱、油菜、花椰菜中获得。

平时上班对着电脑工作的时候要多喝一点菊花茶，菊花茶具有明目的效果，对保护眼睛有着不可替代的作用，而且在疲劳的时候可以用温水熏一下眼睛，可以避免眼睛过于干燥。