导读便秘已经成为现在老年人和上班族常见的一个临床症状。便秘是指正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过干过硬的粪便，而且排便过程不顺畅，非常的困难。老年人因为活....

便秘已经成为现在老年人和上班族常见的一个临床症状。便秘是指正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过干过硬的粪便，而且排便过程不顺畅，非常的困难。

老年人因为活动量的降低，消化系统功能的减退。常常会出现便秘的情况。而上班族是因为长期久坐活动量减少，涉水量降低，经常熬夜，作息时间不规律会导致便秘的发生。

当你蹲在厕所里的时候，久久不能排除大便是否非常的痛苦呢？

什么原因导致便秘呢？

01长时间多测速

这个是现在年轻人特别容易犯的一个错误。以前呢是长时间拿着书或者是报纸。现在已经改变成为电子产品，比如手机，平板儿电脑等等。长时间的蹲厕所就会导致排便系统的功能性降低。所以说应该避免这种不良的排便习惯。

02器质性疾病导致便秘

这种情况一般都是消化系统做过手术或者是有梗阻性疾病。有这样基础疾病的患者，一定要注意自己的排便习惯和性状。

03饮食结构不合理

如果以肉食为主，蔬菜水果的摄入量非常低的话。再加上平时饮水量不足。就会导致大便干结，难以排除。

04某些药物因素

有些人可能会吃一些其它类疾病的药物，那么这些药物可能会刺激肠道，打迷走神经，导致功能性肠道消化功能降低。

05情绪因素

可以说情绪对于人的健康是非常重要的。长时间处在压力过大的环境中会让人的情绪处于紧张状态。那么也会增加身体的新陈代谢率。是身体的消耗过大，进而会增加便秘的发生概率。

开塞露的功效

那么今天就告诉大家开塞露是迅速缓解排便困难的有效方法。

有的时候因为长期便秘。简单的通过改善蔬菜和水果摄入量还不能完全缓解。

以上这些是在家里个人应用开塞露的方法。看似简单，但是在用起来有很多需要注意的地方。

大家可以吧图片保存下来，以备不时之需。注意事项

01.如果存在长期便秘的情况，那么建议大家应该尽早的就医，明确导致便秘的原因。

02.有些人可能会选择应用缓泻剂。那么我们就要考虑这种缓泻剂对你的便秘是否有效，是否安全，是否会产生药物的依赖性。