导读现代生活压力大，女性也是家庭经济来源的重要渠道之一，所以很多宝妈生完宝宝没多久，就要重回工作岗位。但这时宝妈往往会面临一个难题，就是母乳问题，心想要不要先给....

现代生活压力大，女性也是家庭经济来源的重要渠道之一，所以很多宝妈生完宝宝没多久，就要重回工作岗位。但这时宝妈往往会面临一个难题，就是母乳问题，心想要不要先给宝宝断奶换成奶粉呢？其实还真不用，因为母乳对宝宝来说，是最好的食物，而且宝妈的乳汁如果不排出来也会有堵奶的风险，对身体危害很大。那么宝妈应该怎么做才能两全其美，既不影响上班，又不影响给宝宝喂母乳呢？接下来就听我讲一讲吧。

使用吸乳器把母乳吸出来

宝妈上班是不能带宝宝的，所以想要完成母乳喂养的第一步，就是需要宝妈先把乳汁给挤出来。传统挤母乳的方法是用双手操作的，步骤比较繁琐，比如挤母乳前要先洗手，准备热水，还要事先按摩等，而且手法不对的话，还会让宝妈感到十分疼痛，甚至损伤乳房，所以应该尽量避免。那么应该怎样正确的挤出母乳呢？其实只需宝妈提前准备一个吸乳器即可。

用储奶袋把母乳存起来

把母乳吸出来后，接下来就是把母乳装入容器当中了。因为母乳中营养成分很高，所以相比起一般奶制品来说，更容易滋生细菌，危害宝宝的身体健康，所以绝对不能随意保存，宝妈可以准备一些一次性的储奶袋，把吸出来的母乳装入里面。当然，选择储奶袋时，宝妈要尽量选择那些大品牌，采用独立包装，经过预消毒，打开就能用，且密封性极佳的储奶袋，这样让宝宝喝起来才更安心。

保存方法

用储奶袋把母乳装起来后，可能过一段时间才需要喂给宝宝，所以储奶袋的保存方法也很重要。一般在常温条件下，储奶袋里的母乳最短能保存6个小时，而如果把母乳保存在冰箱内0摄氏度以下的冷冻室内，最长保存时间则高达6个月以上。

喂给宝宝

懂得如何正确的保存母乳后，最后一步就是在需要的时候把母乳喂给宝宝了。这里需要注意的一点是，解冻后的母乳必须要1天内喝完，不能再次冷冻。除此以外，加热冷冻母乳时不要用微波炉，不然会破坏母乳内的营养成分。

只要宝妈按照这几个步骤做，就能在上班的同时，给宝宝进行母乳喂养，让宝宝成长的更健康哦。

来源：关山老师谈育儿