导读原标题：30岁孕妈每天无节制吃这个，10斤多的宝宝在肚中呼吸受阻！医生：再晚来点就危险了在很多人的印象中水果是减肥期间最好的食物怎么吃都不会变胖事实果真如此....

原标题：30岁孕妈每天无节制吃这个，10斤多的宝宝在肚中呼吸受阻！医生：再晚来点就危险了

在很多人的印象中

水果是减肥期间最好的食物

怎么吃都不会变胖

事实果真如此吗？

今年30岁的孕妈王女士（化名）也是这样想的，结果宝宝生下来重达10斤6两，自己还患上了妊娠期糖尿病。

图：视觉中国（ 图文无关）

孩子生出来我自己都吓一跳，怎么会这么大？16日，在江苏淮安市妇幼保健院产科病房里，王女士有点不好意思地说道。

家人给这个小胖墩起了个小名叫壮壮（化名）。在婴儿沐浴室里，记者见到了壮壮，此刻他正舒坦的躺在床上，肉呼呼的脸蛋非常可爱。为了验证壮壮的大个头，护士抱来了一个体重6斤6两的宝宝放在壮壮身边，这一比较，壮壮明显大出一截，说像两个月大的宝宝的也不为过。个头大胃口也好，壮壮每隔几十分钟就要喝一次奶，看着迅速见底的奶粉罐，壮壮的爸妈也很无奈。

与普通婴儿相比，壮壮（下）明显大出一截。

“足足10斤6两，生的时候怀孕39周多，预产期还没到，但是我们已经不能再让她等下去了”，该院妇产科主任医师李晓琼告诉记者，由于王女士的宝宝个头太大，导致其在宫内生长受限，还出现了羊水浑浊、呼吸受阻的危急状况。

前不久，王女士发现肚里的宝宝胎动次数明显减少时来该院围产中心就诊，医生建议她尽快进行剖腹产手术。“如果再迟来几天，这个宝宝甚至有胎死腹中的危险。”李晓琼说。

王女士告诉记者，她怀孕期有意识地控制了肉类、主食的摄入，但对水果却放开了吃，苹果、香蕉等每天都没少吃，没想到无节制的吃水果会有这样后果。

对此，李晓琼指出，水果也含有不少热量和糖分，吃多了同样会发胖，建议准妈妈们孕期要注意营养均衡，可以适当吃点黄瓜、西红柿等含糖量低的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、葡萄等含糖和热量较多的水果不要无节制地吃。

记者在采访中了解到，王女士在生产后测了餐后两小时的血糖，显示为8.7毫摩/升，高于7.8毫摩/升的正常值极限。李晓琼指出，王女士的妊娠期糖尿病目前需要精心调理和治疗，否则很可能会发展成终生依赖胰岛素的普通糖尿病。

该院妇女营养科主任仲晓慧告诉记者，吃水果不会变胖的说法本身并没有什么科学依据。一些水果的热量并不低，此外很多水果还富含果糖，能提高人体血糖水平，同时促成脂肪生成。她建议，每天吃水果的量要适当，不要把水果作为主食，否则会导致营养摄入失衡；食用方式也首选洗干净后直接食用，不推荐榨成果汁，因为榨汁后被抛弃的水果渣富含膳食纤维，对身体健康同样重要。

孕妈妈饮食保健

1。少量多餐。一次吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，建议少量多餐，将每天摄取的食物分成6餐，一般为“三大餐三小餐”。另外，孕妇空腹太久时，容易产生酮体，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，睡前要补充点心。

2。选择膳食纤维高的食物。在总量一定的情况下，多摄取高纤维食物，特别是多选择豆类及豆制品（这类食物升血糖的指数低），如绿豆、红豆等，并巧妙添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。

3。蛋白质要适当。每天蛋白质摄入在80~100克（每100克肉类含蛋白质15~20克），应保证摄入的蛋白质1/3以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等，最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但不要把牛奶当作水喝，以免脂肪过高。（广州日报全媒体记者梁超仪 通讯员简文杨、戴希安）