导读文丨木棉妈妈　　怀孕后，对于准妈妈来说最盼望的就是感受到胎儿的胎动了，一般情况下，胎儿到19周左右就可以感受到轻微胎动了，仔细感受就像小鱼游动一样轻微，随着....

文丨木棉妈妈　　怀孕后，对于准妈妈来说最盼望的就是感受到胎儿的胎动了，一般情况下，胎儿到19周左右就可以感受到轻微胎动了，仔细感受就像小鱼游动一样轻微，随着胎儿增大，胎动也会变得强烈。

有人说怀孕后是当了十个月的皇后，其实不然，怀孕后不是想吃什么就能吃什么，想做什么就能做什么的，怀孕后有很多禁忌，比如这件事怀孕就要避免，对胎儿对自身都不好！　　避免生气、哭泣　　闺蜜说怀孕的时候，说好了让雇月嫂的，可是婆婆强硬不让雇月嫂，说是雇月嫂浪费钱，还不如我伺候得好。　　老公也听婆婆的话，不雇月嫂了，因为这事儿闺蜜跟老公吵了几句，越想越委屈，就哭了！　　正伤心、生气的时候，宝宝突然在肚子里动起来了，真没想到，小家伙在肚子里也这么敏感呀！　　研究表明：怀孕期间如果生气，情绪波动大，那么胎儿心率会加快，胎动增强，胎动次数会增加至平时的3倍，最快时可达平常的10倍。更严重的还会引起子宫出血、胎盘早期剥离，甚至会引起早产。　　其实怀孕期间就算没有老公或者其他外界因素的影响，孕妇也可能会心情沮丧，因为怀孕后体内激素水平会发生变化，而且有的孕妈在孕前期会有孕吐的现象，到了孕晚期睡觉又睡不好，而且为了宝宝平时爱吃的东西可能就不能再吃了，所以很有可能会情绪波动。

那么孕期如何应对情绪低落呢？　　01、转移注意　　有很大一部分孕妈怀孕后选择辞职在家待产了，白天老公去上班，自己在家待着难免无聊，还会胡思乱想，所以转移注意力是个好方法。　　现在流行孕妇瑜伽，既可以锻炼身体，又有助于顺产，而且还能在练瑜伽的过程中结交一些孕妈朋友，跟其他孕妈分享孕期的经历，可以分散压力。　　02、做点喜欢的事儿　　听听音乐，看看综艺节目，看一会儿书，做点自己喜欢的事儿总能让心情好起来。　　03、找人倾诉　　很多孕妈在孕期会有各种担心，会担心将来是不是生产顺利，会担心宝宝是否发育健康，心情不好的时候就要找人倾诉，可以向老公倾诉，也可以找自己的闺蜜倾诉。　　很多人都说现在的孕妈太矫情了，我们那个时候下地干活都没啥事！　　现在跟过去不一样了，食物、水源都不如过去纯净，尤其是食物，各种农药残留，激素涂抹，这些都会影响胎儿。　　所以说，怀孕再小心都不为过，直到宝宝健康出生才可以放下心来。　　版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：孕妈分享吧)