导读文|菁妈记得以前下乡讲课的时候，一个妈妈说给孩子添加辅食的时候，刚好自己平时有打果汁的习惯，妈妈喝果汁的时候，孩子眼睁睁地看着，妈妈就顺手喂了两口给孩子。妈....

文|菁妈

记得以前下乡讲课的时候，一个妈妈说给孩子添加辅食的时候，刚好自己平时有打果汁的习惯，妈妈喝果汁的时候，孩子眼睁睁地看着，妈妈就顺手喂了两口给孩子。

妈妈榨的果汁里面有苹果，梨，还有奇异果，没想到孩子喝完果汁不到两个小时，就浑身长疹子，而且还哭闹不休，送到医院医生说是过敏，原来他们家孩子对奇异果过敏。

医生说孩子刚添加辅食的时候，一定要一样一样地加，孩子只是吃过了苹果，梨和奇异果都没吃过，你就敢给孩子吃，这样很容易过敏的。#谣零零计划#

所以我们在给孩子添加辅食的时候还是要有一些禁忌的。

宝宝添加辅食“十不吃”，妈妈要牢记，别等娃生病才后悔

一、不吃盐

一岁之前孩子需要的钠已经通过食物，奶粉以及母乳摄取充足了，不需要额外的加盐。

额外加盐摄入过多的钠，会对孩子的身体造成负担。

二、不吃糖

妈妈在给孩子制作辅食的时候，不要给孩子添加白砂糖或者是葡萄糖，麦芽糖等这些精制的糖类。

给孩子买的食物中也不要含有糖，因为过多的糖会伤害孩子的牙齿，还会影响孩子的脾胃。

三、不吃蜂蜜

蜂蜜里面有肉毒杆菌，一岁之前孩子肠胃比较弱，可能会导致细菌感染，出现腹泻的情况。

四、不喝新鲜的牛奶

孩子在一岁之前建议喝母乳或者是喝婴幼儿奶粉，新鲜的牛奶，因为蛋白质的分子比较大，酪蛋白比较多，矿物质含量也比较丰富，孩子吃了可能会消化不良，或者出现过敏的情况。

五、不吃隔夜的西瓜

给孩子吃的东西要更干净一些，孩子的胃肠比较弱，隔夜的西瓜在西瓜的表面会有很多的细菌滋生，孩子吃了容易拉肚子。

六、不吃油炸食物

给孩子吃的食物最好是蒸煮为主，不要给孩子吃油炸的食物，油炸的食物脂肪含量比较高，而且还会有一些致癌物，不利于孩子的健康。

七、不吃没熟的食物

比如说一些没煎熟的牛排，或者说是鱼生，又或者说是没有烤熟的烧烤肉类，这些里面都可能会有寄生虫，大人都不建议吃，更何况是孩子。

八、不吃颗粒状的食物

比如说花生，瓜子，黄豆，甚至是果冻这些颗粒状的食物，给孩子吃了容易呛到气管里面，会引发危险。

医院的急诊科每年都会接诊几例因食物误吸入气管的孩子，很多时候就是这些比较硬的颗粒状的食物。

九、不喝果汁

水果打成果汁，果汁的细胞壁被破坏，里面的营养维生素会流失掉，而水果的果糖也会被释放出来。

所以水果榨成果汁果糖成分增加了，而维生素又挥发了，对于孩子来说没有太多的营养，而且果汁新鲜榨出来的也容易滋生细菌，万一是放在外面久了，孩子喝了很容易导致拉肚子。

十、不吃芒果榴莲等易过敏的水果

芒果是非常容易过敏的一种水果，有些大人都容易过敏，所以不要给一岁之前的孩子吃。

而榴莲是属于高热量的食物，虽然不是说特别容易过敏，但是热量太高，糖分太高，孩子吃了容易积食，或者是影响其他食物的胃口。

还有一些比较甜的水果，比如说荔枝，如果是空腹吃的话，很容易出现荔枝病，而给小婴儿更不建议吃荔枝，糖分太高，孩子吃了吃不下其他的食物，龙眼也是糖分极高。

孩子的辅食有讲究，6个月，7个月，8个月，9个月，一岁的孩子，吃的食物种类以及性状，还有制作的方法都有所不同，具体要怎么制作，推荐家长们可以购买一本《辅食每周吃什么》。

这本辅食书里面就有宝宝6个月~三岁，每个月每一周每一餐的食谱安排得非常详细。

比如9个月孩子一周的食谱安排，周一第一第二顿喝奶，第三顿吃虾仁菠菜粥，第四顿喝奶，第五顿吃芦笋香菇羹，第六顿喝奶。周二的第一第二顿喝奶，第三顿吃胡萝卜瘦肉粥，第四顿喝奶，第五顿吃玉米红薯软面，第六顿喝奶……一直到周日都安排好了。

家长只需要对照自家孩子的月龄，然后去里面看对应的月龄，按照里面的食谱来给孩子制作辅食，就不会出错。

这本书里面一共有215道食谱，每一道食谱的制作方法也都很清楚，需要买什么原料，需要怎么烹饪，需要多久的时间，在制作的过程要注意什么都写得很清楚。

不仅有图文教程，还有视频的教程，家长可以根据自己平时的喜好来选择。

可以说买这本辅食书回来，就能帮妈妈解决平时不知道怎么给孩子添加辅食的烦恼，而且做出来的辅食还能让孩子喜欢吃，吃了长得高。

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