导读导语：前段明星陈意涵在自己的微博上写“爬了4个小时的山，于是取消了2堂瑜伽课，要不是低头看不到鞋，我真的常常忘记自己是个孕妇”。陈意涵当时都33周了还做如此....

导语：前段明星陈意涵在自己的微博上写“爬了4个小时的山，于是取消了2堂瑜伽课，要不是低头看不到鞋， 我真的常常忘记自己是个孕妇”。

陈意涵当时都33周了还做如此高强度的运动，会不会伤到胎宝宝呢？其实孕期运动只要不超过孕妈妈的负荷，胎宝宝都不会有事的，甚至胎宝宝还会很开心，全都是因为我们的子宫里面有羊水的存在。

宝宝在肚子里时妈妈走来走去摇摇晃晃为什么宝宝没事，是因为羊水的存在；

有些孕妇摔跤胎宝都无事，也是因为有羊水的存在；

无论外面严寒酷暑，宝宝在肚子时都是温暖如春，也是因为有羊水的存在。

宝宝在妈妈的肚子安静的呆上几个月不会太无聊，那是因为有羊水存在。

羊水为宝宝的健康保驾护航，今天我们就来好好的认识一下神秘的羊水。

羊水主要是什么？

怀孕时存在于子宫羊膜腔内的液体就被称为羊水。羊水99%以上是水分，其余是就是无机盐，有机物，激素，酶和脱落的胎儿细胞。

羊水从哪里来呢？

最早的羊水是妈妈的血液变来的，这个时候的羊水是清澈透明的。再往后随着宝宝的不断生长，羊水中的主要成分还包括了宝宝的尿液，宝宝在生长过程中会通过吞吐羊水来维持自己的生长。越到晚期，羊水能越浑浊，因为里面见证了包含了宝宝的粪便、宝宝的皮肤更新脱落的部分、以及宝宝的胎脂等物质。

有人可能会担心，宝宝生活在这样的羊水，会不会有健康的问题呢？其实完全不必要担心，羊水是流动的，它以每小时600毫升的速度，在不停的进行着交换，所以完全没有问题。

那么羊水的量有多少算正常呢？

总的来说，羊水的量是随着婴儿的不断发育长大而渐渐增多的，羊水的多少不能看肚子的大小，它有一定的数值范围。

羊水过多：

羊水深度大于8cm或者羊水指数大于25m、羊水量多于2000ml。

羊水过少：

孕晚期羊水指数小于5cm、羊水量小于300ml或者最大羊水深度小于2cm。

羊水过多或者过少都不利于胎儿的健康，

正常的范围大致是：

孕10周为30ml，孕20周为350ml以上，孕32至36周时羊水最多，约有1000至1500ml，其后会减少一些。快足月时可以达到500ml至1000ml。

有时候产检时医生说宝宝羊水偏少也不用过于担心，可能刚好宝宝喝了几口羊水还没有把尿拉出来。

或者是羊水偏多也没太焦虑，可能宝宝刚拉了一大泡尿。

只要按时产检，听医生的嘱咐，宝宝会平安诞生。

每一个妈妈都是宝宝的守护神，从怀孕那一刻开始妈妈的身体就为宝宝的到来产生了极大的变化。祝妈妈们好孕好生好养。