导读运动能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。本文和大家分享的是适合7-12月龄宝宝的“婴儿主动操”。婴儿主被动操适用月....

运动能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。本文和大家分享的是适合7-12月龄宝宝的“婴儿主动操”。

婴儿主被动操

适用月龄：7-12个月的婴儿。

说明：是在家长的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成的。方法共8节，每节4拍重复做4次。　

第一节 、起坐运动

(1) 预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，家长握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳；

第三节 、提腿运动

(1) 预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。家长握住婴儿的两小腿；

(2) 轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面；

(3) 还原成预备姿势。

第四节 、弯腰运动

(1) 预备姿势：让婴儿背向家长站在前面，家长一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具；

(2) 让孩子弯腰前倾；

(3) 鼓励孩子拾取玩具；

(4) 拾取玩具成直立状态，复原。

第五节 、托腰运动

(1) 预备姿势：婴儿仰卧，家长一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部；

(2) 托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形，并鼓励孩子自己用力；

(3) 放下小儿腰部，复原。　　

第六节 、游泳运动

(1) 预备姿势：让婴儿仰卧，家长双手托住小儿胸腹部；

(2) 悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游泳动作。

第七节 、跳跃动作

(1) 预备姿势：让婴儿面对面站在家长面前，让家长用双手扶住婴儿腋下；

(2) 家长双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让小儿足尖着地，轻轻在床上做跳跃动作。　

第八节 、扶走运动

(1) 预备姿势：小儿站立，家长站在小儿背后，或前面，扶小儿腋下或前臂；

(2) 扶着小儿，让他向前迈步走。

附图：各月龄宝宝生长发育图表