导读有很多新手家长都遇到过宝宝频繁夜醒的情况，其实造成宝宝频繁夜醒的原因有很多，一起来看看有哪些吧！生理因素小月龄宝宝神经系统发育尚不完善，稍有外界刺激就可能导....

有很多新手家长都遇到过宝宝频繁夜醒的情况，其实造成宝宝频繁夜醒的原因有很多，一起来看看有哪些吧！

生理因素

小月龄宝宝神经系统发育尚不完善，稍有外界刺激就可能导致宝宝睡觉时发生惊跳反射，四肢和身体无意识的抖动。

这个时候家长不必过于惊慌，在宝宝醒来后温柔安抚，轻轻拍打宝宝背部帮宝宝接觉再次入睡即可。

还有就是处在大运动发展期的宝宝也会出现夜醒的情况，通常在4月龄会翻身、7月龄会爬行、10月龄会扶站的时候。

在白天多多翻身多爬，增加活动量即可。

睡眠环境

房间过于喧闹嘈杂、房间温度及湿度过高或过低、被褥盖太厚、纸尿裤湿了等会让宝宝睡觉感到不适。

这个时候要给宝宝营造舒适的睡眠环境，在宝宝夜间睡觉时，保持房间安静、不要开灯，家里准备一个温度湿度计，室温保持在25-26度、湿度50-60%是最适合宝宝睡眠的，及时增减衣物，及时更换尿不湿。

身体不舒服

比如宝宝生病了，饿了，出牙期，过敏等等

需要家长查找原因，然后对症解决，比如饿了的话，就需要在白天调整奶量，睡前那一顿要喝饱等。

白天睡眠不足

很多家长觉得宝宝白天不能睡太久，不然晚上容易睡不着，往往忽略了宝宝白天的睡眠，事实上很多宝宝夜里哭闹都可能因为白天没睡好导致的，所以要保证宝宝白天的睡眠时间。

白天活动量不足

宝宝由于白天的活动量不足，精力无处释放，所以晚上才会入睡困难，睡眠质量不高。每天多让宝宝练习适合月龄的运动，同时也需要进行户外运动。

缺钙或者缺维生素

需要及时为宝宝补充缺乏的营养元素

情绪因素

宝宝通常睡前玩玩具或者进行了激烈的运动，这个时间就很容易睡眠困难，有的宝宝也会因为妈妈不在旁边，没有安全感而夜醒，白天的时候可以和宝宝进行躲猫猫的游戏，帮助宝宝建立安全感。