导读金秋九月，秋风送爽，开海啦，想吃海鲜的人憋了这么久，甩开膀子胡吃海塞的日子终于来啦！不过等等，你看这位给四个月喂奶的的宝妈问了个问题：“你说我能吃螃蟹吗，四....

金秋九月，秋风送爽，开海啦，想吃海鲜的人憋了这么久，甩开膀子胡吃海塞的日子终于来啦！

不过等等，你看这位给四个月喂奶的的宝妈问了个问题：“你说我能吃螃蟹吗，四个多月的宝宝，喂奶”、“吃了爬虾，没有什么反应，接着就可以吃螃蟹了吧。”

看来这位宝妈实在是被肥美的螃蟹馋坏啦！

哺乳期是宝宝生长发育是非常重要的一个时期，这个时候宝妈们对自己的饮食总是特别小心注意，生怕吃下的东西给宝宝带来不好的影响。而海鲜是我们特别是沿海老百姓日常生活中常吃和接触的一类食物，那么哺乳产妇到底可不以吃海鲜呢？下面我和各位一块来聊一聊这个话题吧。

肯定的告诉你，哺乳期可以吃海鲜，但一定要注意一些问题。

海鲜作为一类非常富有营养价值的食物，其实哺乳期产妇是可以吃的。海鲜含有丰富的蛋白质和各种微量元素，比肉类更具有营养。并且海鲜中含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，可以减少心血管疾病的发生。哺乳期食用可以增加妈妈和宝宝的营养。

不过，鱼虾蟹贝等食物蛋白作为食物变应原，能引起机体超敏反应（又称为变态反应），临床常见的为消化道过敏反应和皮肤过敏反应。

少数人进食蟹虾、鱼贝、蛋奶等食物后可发生过敏性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，严重者也可发生过敏性休克。皮肤过敏反应主要包括荨麻疹、特应性皮炎（湿疹）和血管神经血管神经性水肿。

哺乳期吃海鲜的注意一些问题

首先， 蟹虾、鱼贝等海鲜虽然有营养，但是哺乳期产妇还是要尽量少吃。海鲜毕竟属于异物蛋白，宝宝们因为肠胃等功能还很脆弱，对乳汁里过多的异物蛋白会无法接受，可能就会出现过敏或湿疹等症状。因此哺乳期间最好控制海鲜食物的摄入量。如果宝妈食用蟹虾、鱼贝等海鲜后，母乳喂养的宝宝出现湿疹、腹泻等不良过敏反应，宝妈要立即停用蟹虾、鱼贝等易引起过敏的食物，并马上到医院就诊。

其次，海鲜中的病菌需要80℃以上的温度才能杀灭，除了海水中原有的细菌之外，海鲜中会有寄生虫卵以及捕捞运输加工带来的病菌和病毒污染。因此，宝妈们一定要注意在食用海鲜时，一定要注意高温煮熟后食用。

第三，海鲜有很多搭配禁忌，如吃海鲜时不宜畅饮啤酒，不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果食用，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值，这些宝妈们都要多多注意。

参考文献来源：医学免疫学（第四版）

专家介绍：

张忠平，海阳市妇幼保健计划生育服务中心、妇幼保健院，副主任、副院长，副主任医师，从事优生咨询24年。现入驻全科学院，开设妇幼健康专栏。

来源：钟平在线