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“幼儿园新生状况大调查”显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加。　　

进入新学期前，为了预防孩子被各种疾病击倒，家长们要注意了。这些类型的孩子特别容易在开学时生病。

适应能力较差的孩子

从假期状态突然转换到上学状态，会烦躁、焦虑、睡眠不好的孩子?？缤阉欠诺揭桓鲂碌幕肪?，令孩子非常紧张拘束。

对学校印象不好的孩子

有的孩子之前就没适应学校生活，或有被老师批评、被其他小朋友欺负、嘲笑等经历。新学期孩子会有内心抗拒和排斥等强烈的情绪反应，导致身体抵抗力下降，易感染病毒而生病。

水土不服的孩子

孩子过年在老家待的时间比较长，临近开学才回来，很容易引起孩子水土不服，这是因为气候差异、饮食习惯、生态菌群失调等导致的生病。

假期穿得过多

天气寒冷，家里长辈喜欢给孩子穿好多层衣服，导致孩子抗寒能力减弱，身体抵抗力下降。孩子在学校跑动出汗，或者脱下衣服未及时穿上，就非常容易生病。

自身抵抗力差的孩子

早产儿、超轻儿、经常生病的幼儿，回到学校同时跟较多的小朋友接触，有些健康儿童身上携带某些病菌，但由于自身抵抗力强没得病，传染给体质弱的儿童后，就可能是一场大病。

喜欢宅在家里的孩子

长时间呆在相对无菌的环境下，孩子的身体抵抗力也会变弱?；氐窖＃嗬镄∨笥讯?，病菌容易传染，身体抵抗力差的孩子就会生病。

面对这些情况，家长们如何帮孩子避免开学“生病潮”呢？

1.提前收心

将作息时间调为上学模式，跟孩子讨论新学习的计划。给孩子传递要上学的信息，不能再像放假那样散漫了。

2.饮食作息规律

按照学校的时间，按时就餐按时睡眠，不要大鱼大肉，而是荤素相宜，还要适当给孩子多摄取蔬菜和水果，维生素C和各种矿物质、纤维素能较好地?；ず煤⒆拥某ξ?。

3.跟孩子回忆学校的美好事情

临近上学前，爸妈最好跟孩子多回忆学校经历过的有趣或开心的事情，增加孩子上学的期盼和好感。

4.多带孩子外出运动、提高身体素质

运动能促进孩子身体新陈代谢、提高抵抗力，增加吞噬细胞活力。另外，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，室外运动能较好地保护孩子的生命系统。

跑步、小跳、高抬腿等简单运动，就可以有效提高心肺功能，活动大肌肉群，增强免疫力。平时不怎么运动的孩子，刚开始跑步可以慢慢增加路程，每周运动3~5次就可以。

当然，家长给孩子选择一项手球、篮球、羽毛球等运动也不错。锻炼身体的同时，还能让孩子培养一个受益终身的爱好。开学在即，快带孩子运动起来吧。

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