导读，今天小编就来聊一聊关于自制无糖荞麦面馒头大人小孩都爱吃的荞麦面紫薯馒头?接下来我们就一起去研究一下吧!自制无糖荞麦面馒头大人小孩都爱吃的荞麦面紫薯馒头将面....

，今天小编就来聊一聊关于自制无糖荞麦面馒头 大人小孩都爱吃的荞麦面紫薯馒头?接下来我们就一起去研究一下吧!

自制无糖荞麦面馒头 大人小孩都爱吃的荞麦面紫薯馒头

将面粉、酵母、糖放在空盆里，糖是有助于发酵的，这一点糖应该不会胖到哪去吧。一点点加入水，搅拌至没有干粉开始揉面。揉成光滑的面团放盆里自然发酵。蒸好的紫薯倒入适量牛奶碾成泥。发酵好的面团放案板上揉，多揉，排气。揉好的面团擀成大片抹上紫薯泥。卷起来。用刀切开，每一个都用手按一下压扁，放入蒸笼。二次发酵20分钟，也可以不用二次发酵，我感觉也差不太多。不过说实话这荞麦面好像是不太好吃，不如全麦好吃，想减脂的可以换全麦，如果不为减脂就用白面，我觉得会更好吃。又把腌的鸡胸肉和荷兰豆、木耳炒了个菜，配杯豆浆。,