导读很多准爸爸准妈妈得知胎儿可以听得到外界的声音之后，都想和胎宝宝说说话，让胎宝宝能够早日熟悉爸爸妈妈的声音，也能和尚在肚子里的宝宝玩玩游戏，可准爸爸准妈妈不知....

很多准爸爸准妈妈得知胎儿可以听得到外界的声音之后，都想和胎宝宝说说话，让胎宝宝能够早日熟悉爸爸妈妈的声音，也能和尚在肚子里的宝宝玩玩游戏 ，可准爸爸准妈妈不知道开宝宝什么时候才是醒着的或是睡着了。

其实想知道宝宝什么时候是醒着的，并没有我们想象中的那么困难。一般来说 胎儿在肚子里的时候，有90%的时间都是睡着的，那么其余的时间就是醒着的。

而胎儿醒着的这些时间都是怎么分布的呢？

第一个就是每天做功课的时间

我们知道，约从第八周开始，胎儿每天都会胎动，刚开始是不定时的。 但是慢慢的，胎儿自己也形成了自己的规律，进入孕晚期之后，基本每天都在同一个时间做功课，也就是每天在他妈的肚子里拳打脚踢，练习武术的时间了。

这个时间一般在一早一晚比较集中，分别是早上的8点~10点，晚上则是9点~11点左右。这两个时间胎儿会睡得比平时少，因为忙着其他事，所以一般也就是这两个时间孕妈妈会感觉到胎动特别多。

第二就是平时的碎片时间

胎儿在妈妈子宫里的时候并不是一直都在睡觉，他会睡一会儿玩一会儿，再睡一会儿再玩一会儿，就这样一直循环，直到出生。

在28周以后，胎儿形成了自己的睡眠规律，每次大概会睡20~40分钟左右，然后就会醒过来，醒来的时间会持续5~15分钟左右，至于每一次醒多久，那就要看胎儿的意愿好外界环境的影响了。

像白天，胎宝宝如果醒来的时候听到爸爸妈妈呼唤他的声音，醒来的时间可能就会久一点，毕竟他也想和爸爸妈妈聊天。

如果是晚上，虽然胎儿没有白天晚上之分，但外面的环境比较静谧，胎儿感觉没什么意思，很快就又接着睡了。

那胎儿醒着的时候会做什么呢？

首先就是刚才所说的，做功课！胎儿每天都会在妈妈的肚子里打功夫，前翻后滚，拳打脚踢，只要能动，Ta都不会放过。所以有些孕妈妈会在胎动的时候感觉到肚子痛，尿频等，都是因为胎动而引起的。有一些胎儿就比较安静， 动得没那么厉害。

其次就是在子宫里面练习呼吸，因为胎宝宝的肺部是最晚成熟的一个器官，为了能在出生后顺利地呼吸，勤劳的胎宝宝在子宫里的时候就已经开始不断的练习了，Ta会在吞咽羊水，有时候太着急了还会引起膈肌收缩，导致胎儿在子宫里打嗝，孕妈妈就会感觉到肚子里一抖一抖的。

然后胎儿还会在子宫里做各种小动作，比如说揉揉眼睛，再睁开眼睛看看子宫里面有什么；吮吸一下手指头看看是什么味道的；再看看肚脐带能不能当成围巾……

总之胎儿醒着的时候也没闲着！

在胎宝宝醒来的时候，爸爸妈妈可以做些什么呢？

好不容易等宝宝醒了，爸爸妈妈也别闲着，把这个时间充分利用起来呀，陪胎儿做点事情吧。

★陪胎儿宝宝聊天，和宝宝玩耍

胎宝宝是很喜欢爸爸妈妈的声音的，在胎儿醒来的时候，准爸爸准妈妈可以尽情地和胎儿倾诉心中的喜爱之情，让胎儿感受父母对自己的爱。

除了和胎宝宝聊天，我们还可以在孕妈妈的左边或者右边拍拍肚子，和胎宝宝互动，说不定胎儿每天都等这个时候呢。

★陪胎宝宝读读书

准爸爸准妈妈还可以拿着自己喜爱的书大声地朗诵出来，让胎儿“赢在起跑线上” 。毕竟我们也是从小就开始学习的。

★唱唱歌，听听歌

胎儿每天醒来的时间并不多，准爸爸准妈妈还要抓紧时间给胎儿听听歌，也可以自己唱给胎儿听，从小就培养宝宝的音乐细胞。

最后，准爸爸 准妈妈也不需要过多去打扰胎儿，该睡的时候就让他睡，这样才能更好地发育哦！

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