导读水的重要性我不说肯定大家都是知道的，按正常的来看，一个人一天最好是喝八杯水，也就是大概2000毫升的样子。这样的进水量才能够维持身体基本的“水循环”。一些减....

水的重要性我不说肯定大家都是知道的，按正常的来看，一个人一天最好是喝八杯水，也就是大概2000毫升的样子。这样的进水量才能够维持身体基本的“水循环”。一些减肥的人会喝更多的水来促进身体的新陈代谢，当然孕妇也是一样的道理，每天就应该多喝水。如果孕妇喝水足够，就能够促进身体里面的血液循环，让身体的状态变得更好。怀孕后，这3个时间点孕妈要多喝水，能提高羊水质量对胎儿也好。

1、早起空腹喝水

早晨起床后的进食决定了这一天的状态，对于孕妇而言也是一样的。孕妇在经历了一晚上身体的消耗，身体里面的水分大概消化的差不多了，这个时候就需要空腹喝一杯温水。这时候喝一杯水不仅仅能够清理一下孕妇的肠胃，让孕妇能够排出身体里面的垃圾，还能够促进孕妇的血液循环和新陈代谢，让孕妇的一天有一个良好的状态。

2、睡前喝水

其实很多孕妇在睡前是不会去喝水的，因为他们害怕喝多了晚上睡不着，这样就会影响睡眠质量。再加上孕妇在怀孕期间本身就尿频，如果喝了可能半夜就会被尿胀醒，然后就不得不去上厕所，所以孕妇害怕在睡前喝水。但是孕妇在睡觉前一个小时左右还是要喝一杯水的，因为睡一觉大概就是八九个小时左右，长时间消耗会让身体很缺水，这就是为什么很多人早上起来会感觉到口渴的原因。如果不喝水可能会影响羊水的质量，最终影响到胎儿的健康。

3、运动后或者是洗澡后

不管是运动后还是洗完澡后孕妇都要喝一杯水。因为运动本身就是在消耗孕妇身体里面的水分，如果运动量大一些，消耗的水分还会多一些，这样一消耗，身体里面的水分就不多了，这个时候及时的补充水才能够让肚子里面的胎儿更加的健康，更加的稳定。其实洗澡也是同样的原理，在洗澡的时候，大量的水分消耗掉，出来之后可能就会有些口渴，这个时候及时的补充水分就好了。

在怀孕的时候，喝水是一件很重要的事情。孕妇不能单单凭自己的感觉，觉得自己不口渴就不去喝水。等到你觉得真正口渴的时候，就说明你身体里面的水分都消耗的差不多了。这种情况就会影响肚子里面羊水的质量，一旦羊水受到不好的影响，那么就会让孩子的健康受到威胁，时间久了，孩子在肚子里面的发育也会受到影响。

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