导读宝宝在我们身边一天天长大，等到了宝宝七个月的时候，单一的母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的....

宝宝在我们身边一天天长大，等到了宝宝七个月的时候，单一的母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。妈妈们给宝宝添加辅食一定马虎不得，这也是一些新手妈妈烦恼的问题，那么7个月应该怎么添加辅食呢？

7个月的宝宝营养摄入的主要来源时候以奶类为主，所以妈妈们在给宝宝们喂辅食的时候不要喂得过饱，如果宝宝们辅食吃的过多就不容易饿，这样就会影响到奶量的摄入，从而造成宝宝们们的营养缺失。因为这个年龄的宝宝吃的辅食还不太容易被全部吸收，小宝宝们的肠胃可不如我们成人的，所以给宝宝们吃辅食的目的只是为今后添加辅食做准备。

一般7个月龄的宝宝们对泥状、糊状的辅食已经基本适应了，如果到这个月龄宝宝们吃辅食的吞咽能力还不怎么好的话，妈妈也也不必过于心急的添加新的辅食，还是要以宝宝适应为主。每个人宝宝的成长轨迹都不同，不要把自己的孩子和别人对比。

记得我家孩子当时7个月的时候还不怎么会吞米糊，老喂一口就吐出来，我当时也很头疼，不过后来到了8-9个月的时候就好很多了，很快就适应了。主要还是要妈妈们耐心，宝宝们添加辅食是要一个过程的真的急不得。

今天小编推荐一些辅食的做法，让宝妈顺利帮宝宝度过7-8个月的关键期

毛豆泥（适合7个月宝宝）

食材：毛豆100g、温开水适量

1、起锅烧水，水开后，倒入毛豆粒，煮至熟透（注意没熟的豆子有毒）

2、煮完后，毛豆粒捞出，冷却至常温

3、毛豆去皮（毛豆皮宝宝不容易消化，不要看见这么多的毛豆就偷懒了，其实轻轻一抿就剥去了，很容易的）

4、加入温开水，用辅食机搅拌成泥就可以了

小贴士：别看这小小普通的毛豆泥，却有对宝宝很重要的营养元素。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，让宝宝们的大脑发育两倍快呢，而且毛豆也是现在当季的食材，便宜有营养，一般市场都有卖。

黄瓜泥（适合7个月宝宝）

食材：黄瓜一根

1、黄瓜去皮切成小段

2、起锅把水烧开，放入黄瓜煮至熟透

3、捞起黄瓜把黄瓜中间的籽去掉（宝宝月龄小籽不容易消化，建议去掉）

4、接着放入辅食机里打成泥直接给宝宝吃就好了

小贴士：夏天天气燥热，容易张痱子，有些小宝宝吃辅食也比较容易上火，黄瓜有清火的功效，能有效的缓解，而且黄瓜泥清甜爽口的味道，宝宝都很爱喝！

以上这两个种辅食都非常适合宝宝们在夏天的时候吃。在这里要特别提醒宝妈们，要经常给宝宝们更换食物，尤其一些当季的食材宝宝们吃了更好。不要总让宝宝们吃一样的食物，即使宝宝们在喜欢吃也会有吃腻的一天，如果一种食物吃多了，以后产生排斥就不好了，我这是“血的教训”呀！以前我家宝小的时候超级爱吃木耳一餐能吃好多，我看他很爱吃就经常给他做，现在是怎么“骗都骗不进去了”。

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