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相信很多准妈妈怀孕后，都会处在高兴、紧张的氛围中。

怀胎十月，因为新手妈妈对孕期知识不熟悉，所以孕妈妈也常常会陷入焦虑。

其实只要提前了解每个月该做什么到了对应的月份做相应的事情，就可以减少焦虑。

??孕1月（1-4周）

?检查确认宫内好孕?吃VB6缓解孕吐

?营养补充：蛋白质、叶酸、铁、维生素

??孕2月（5-8周）

?做B超，到医院建档?多喝水补充叶酸别紧张

?营养补充：碳水化合物、叶酸、VB6

??孕3月(9-13周)

?公布怀孕?涂妊娠纹油?吃孕产妇DHA补剂

?营养补充：钙、DHA、维C、维A

??孕4月(14-17周)

?按时产检?注意口腔问题

?营养补充：铁、蛋白质、膳食纤维

??孕5-6月

?做四维检查?吃补铁的食物和铁剂?妊娠糖尿病筛查、按时产检

?肚皮会痒胸会分泌初乳不能挠哦！

??孕7月(28-31周)

?吃DHA补剂?逐渐准备待产包

?营养补充：蛋白质、DHA、VB

??孕8月(32-35周)

?数胎动?如有假性宫缩也不用害怕?坚持每天适当运动助力顺产

?营养补充：钙、铁、膳食纤维、维生素

??孕9月(36-40周)

?胎位检测?胎心监护、骨盆内诊?确定生产方式

?营养补充：铁、多种维生素

??孕后期妈妈们千万别太紧张，正常生活放宽心静待宝宝出生就可以啦！