导读"天灵灵，地灵灵，我家有个夜哭郎"，不少家长肯定都遇到过夜哭郎的难题。到睡觉时孩子哭闹不止，仿佛不知道疲惫。带了一天孩子的家长已经很疲倦了，即使知道孩子小，....

"天灵灵，地灵灵，我家有个夜哭郎"，不少家长肯定都遇到过夜哭郎的难题。到睡觉时孩子哭闹不止，仿佛不知道疲惫。带了一天孩子的家长已经很疲倦了，即使知道孩子小，有时还是难免发火。多少个夜晚，精疲力尽的妈妈在祈祷，快睡吧，小祖宗。

事实上，排除病理因素，一些婴儿的确比其他婴儿难于入睡。如果这时候能借助一些声音或音乐，也许能让他快点入睡。

一、和在妈妈肚子里类似的声音

新生儿离开妈妈的子宫来到一个陌生的环境，他需要一个适应的过程。生活中的一些声音对于他们太陌生，而新生儿最喜欢的，是他在子宫里面听到的声音。

就是这个声音，是什么？是妈妈心跳的声音，是血流的声音。这就是最让新生婴儿熟悉的熟悉的声音，让他感到安全舒适的声音。

白噪音

婴儿在子宫里听到的声音可以归类为白噪声或白噪音，它是一种功率频谱密度为常数的随机声音。很多人形容白噪音听上去像无线电静默时的嚓嚓声、下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。

白噪音的选择以自然声音为宜，如海浪或流水声音。但是具体那种声音最合适，需要爸爸妈妈在实践中尝试。

如果宝宝在愉快的状态下入睡，就可以先播放1-2首悦耳的音乐吸引他。例如莫扎特的音乐，轻快又舒适的音乐，或者人声歌唱的儿歌，如Hush Baby。

等宝宝安静下来，再切换接近成人心跳声频率的音乐，例如Gentle等。之后变化为缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲等。

音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。

选定音乐后不要随意更换，一个歌单要使用3个月以上。

大一些的孩子，可以用故事开头，甚至故事没有讲完，他已经睡着了。

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