导读肥胖的宝宝要避免过量进食，过度营养。超重肥胖儿要适当控制饮食，在满足机体生长发育需要的前提下，使体重减至正常水平，少吃或不吃高热能的食物，如土豆、地瓜、粉条....

肥胖的宝宝要避免过量进食，过度营养。超重肥胖儿要适当控制饮食，

在满足机体生长发育需要的前提下，使体重减至正常水平，少吃或不吃高热能的食物，

如土豆、地瓜、粉条等含淀粉的食物，可常吃些瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜、水果等。

最好在吃饭前先喝一碗菜汤，有饱胀感后可减少主食的数量。

平时有饥饿感时也可吃些蔬菜和汤充饥。

宝宝偏瘦常与少食有关，平时零食吃得多，到正常进餐时就吃得少，

如此周而复始。就会造成不良的饮食习惯。另外，偷食也是原因之一，

宝宝得不到全面的营养素，身高、体重均较正常宝宝滞后。

对偏瘦的宝全应该往意以下几点：

父母首先要纠正自身的偏食习惯，以免影响宝宝。

从小按时添加辅食，如鸡蛋、饼干、米饭、蔬菜等。

进食时注意心理影响，对宝宝进行正面教育。

做到食物多样化，品种齐全，保证营养素的平衡，促进宝宝的食欲。

每日热能的供给量可稍高于标准供给量，给予高蛋白、高热能又易消化吸收的食物。

发现宝宝偏胖或偏瘦时，应先去医院检查，排除遗传因素和病理因素，然后再根据宝宝的实际情况制定饮食计划，只要吃得健康，吃得规律，随着年龄的增长，宝宝体形会慢慢正常的。

（责任编辑：刘墨轩/图片来源：网络/内容参考：《育儿知识百科》）