导读随气温升高正是给宝宝晒太阳的大好时光但是带宝宝晒太阳也有一些注意事项父母一定要知道这样才能让宝宝更好地晒太阳充分地晒太阳更有利于宝宝的生长发育如何科学正确地....

随气温升高

正是给宝宝晒太阳的大好时光

但是带宝宝晒太阳也有一些注意事项

父母一定要知道

这样才能让宝宝更好地晒太阳

充分地晒太阳

更有利于宝宝的生长发育

如何科学正确地晒太阳？

科学研究表明，人体内95%的维生素D都是来自于晒太阳合成的。因此晒太阳是得到维生素D的最佳方式，但给宝宝晒太阳也是一门学问，晒对了事半功倍，晒错了麻烦也不小。

晒太阳的最佳合适时间

1）上午的9点到10点之间，阳光里的红外线比较多，紫外线比较少，非常有助于人体的新陈代谢，而且这个时间段的阳光是比较温暖、柔和的，对于孩子眼睛的伤害没有那么大，所以建议家长带孩子晒太阳的时候，尽量选择在这个时间段。

2）下午的4点到5点之间，太阳光中紫外线比较强，会刺激促进人体吸收肠道内的钙、磷等物质，从而促进人体骨骼的生长，所以想要孩子长高高，这个时间段晒太阳，家长也不要错过。

晒太阳晒哪个部位？

除了眼睛不能晒以外，其他的部位都可以晒，最好裸露的晒比较好。晒太阳的好处很多，首先晒太阳可以促进维生素D的吸收，如果宝宝有佝偻病、缺钙的症状，可以每天晒太阳半小时。晒太阳可以有效的促进钙的吸收，缓解佝偻病的症状，促进宝宝的生长发育，对孩子的身高增长会很有促进作用。

晒太阳注意事项

1、在哪晒太阳更好

新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝长大一点以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳，尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳。

2、晒太阳时长需循序渐进

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

3、注意观察宝宝是否有过敏反应

有的宝宝皮肤比较敏感，晒太阳时，如果宝宝出现皮肤潮红、出汗过多，或者孩子有哭闹行为，应该立即停止晒太阳，把孩子抱回家查看，用温水帮孩子擦洗一下身体，需要的话抹上一点合适的膏药。

4、避免阳光直射宝宝头部皮肤

应该注意避免阳光刺痛宝宝的头部皮肤，家长可以带上个小方巾盖住宝宝的头部。或者可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

5、宝宝晒太阳穿衣要适度

宝宝穿得太厚紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。