导读小孩学武术先从兴趣上开始培养，慢慢建立起练习的习惯。让小孩子觉得练武并不都是枯燥乏味的，先别让小孩感觉到练武很累，是一件很辛苦的事。先从武术的基本功开始：武....

小孩学武术先从兴趣上开始培养，慢慢建立起练习的习惯。让小孩子觉得练武并不都是枯燥乏味的，先别让小孩感觉到练武很累，是一件很辛苦的事。

先从武术的基本功开始：武术的基本手型（拳，掌，勾）步型（马步，弓步，仆步，虚步，歇步）开始趣味引导。踢腿（正踢，侧踢，里合，外摆）乌龙盘打（灵活肩部）横叉，竖叉（循序渐进开韧带），每个动作的标准度，进行示范规范，入门就要打好基础动作。

三种手型：

握拳的要点：四指并拢，大拇指放在食指和中指上，注意拳面要平整。

立掌：（柳叶掌）四指并拢，拇指内扣放在食指旁，掌根发力

勾手：五个手指头抓在一起向掌心回勾

马步：三脚掌半的距离，挺胸抬头目视前方，脚尖向前，注意膝盖不要超过脚尖，最好是脚尖内扣膝盖外展的“力”，等等这些武术动作以趣味的语言方式进行引导输入，让小孩更加的容易理解，前期提升练习的兴趣这一点很重要，也是接下来能坚持下去的一个动力。

对于武术每个动作当中的发力点，掌握是很重要的，小孩学会发力，是需要一定时间的磨练平时需多加练习单个动作。

小孩对于习武是充满好奇的，起初多是以模仿为主，家长对孩子习武这件事一定要耐心地对待，每个家长都会有望子成龙望女成凤的心理。功夫不是一触即发就练成的，是需要时间的。给予更多的鼓励，让小孩有一个良好的心态去开始。时间会给你一个很好的证明。

武者

中华武术有几千年的历史文化，小孩子从小时候接触武术练习很好。首先能强身健体，开发智力，磨练毅力，提升保护自己的能力，建立良好的生活习惯，提高自信，增加个人能力，有一技之长。这样又就可以把武术传承下去。小孩子练武都会注意武德的培养，建立良好的习武习惯，从传统武术基本功开始练习，技击性的动作后期再介入练习学习阶段。

小孩子练武的注意事项：

不要饱腹练习

训练强度不宜过大

训练时间控制在1个小时到1个半小时之间，中间可以适当休息补充些水分

活动关节热身拉伸

训练内容以武术的基本动作，套路基本功，少林五步拳为主要练习。

小孩子前期练习过后，会有肌肉酸痛的现象这很正常。就和我们大人去运动一样，太久没有运动，运动过后各种的肌肉酸疼。这个时候也是小孩最容易放弃半途而废的阶段。也是需要家长正确引导鼓舞小孩的时候，建立小孩的练习自信心，坚持下去从小养成自律坚持的好习惯。孩子的成就取决于家长的正确引导，从小抓起小孩子的锻炼对人格的塑造有帮助，不怕苦不怕累，打好成长基础。武术锻炼小孩的反应能力，灵敏度，协调能力，加强身体素质提升抵抗力。