导读如何才能孕育优质的小宝宝呢?我们每个家庭，每对夫妻都想拥有一个健康的聪明的小宝宝。那么我们该如何实现优生优育呢?很多的因素都会影响到生命的质量，那么哪些因素....

如何才能孕育优质的小宝宝呢?我们每个家庭，每对夫妻都想拥有一个健康的聪明的小宝宝。那么我们该如何实现优生优育呢?很多的因素都会影响到生命的质量，那么哪些因素会影响到生命的质量呢?下面就为大家说说影响优生优育的十大因素。

1. 年龄对受孕有影响

对。年龄可能是影响怀孕的首要因素。鉴于全球各地首次怀孕年龄的推迟——美国为25岁，日本为29岁，德国为30岁——这是许多女性不孕问题的罪魁祸首。其实这和女性卵子储备极其相关。随着女性年龄的增长，卵子将显著减少。

2. 营养不良将降低受孕几率

对。太瘦或太胖都会降低受孕几率。卡路里摄入不足、每天节食的女性面临不能正常排卵及受孕的风险，另一方面，超重或肥胖也可能对受孕能力产生负面影响，因为肥胖会干扰正常的荷尔蒙和生育功能。

3. 吸烟没关系(只要怀孕后戒烟即可)

错!吸烟——即使是二手烟——都会降低受孕几率，这一点已经被多次证实，这对人工受孕和非人工受孕来说皆是如此。如果你正考虑怀孕(即使你没有这种打算)，是时候戒烟了!

4. 食物会影响受孕

错!有人认为，摄取更多(或更少)大豆会影响受孕，因为大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但几乎没有证据表明，食用特定食物将对受孕几率起到正面或负面作用。

5. 咖啡因会降低受孕几率

不一定。尽管最近一项研究显示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，人类身上可能并不是这种情况。会向病人强调说凡事要适度。

6. 压力会降低受孕几率

对。某种程度上来说，的确如此。最近一项研究显示，参加减压课程的女性人工受孕的成功几率显著提高。全球各地处于各种压力环境下的女性都能成功怀孕。她确实告诉那些工作压力很大的女性病人在尝试怀孕期间减少工作量。考虑到压力伤害我们身体的各种方式，它影响生殖周期也就不足为奇了。

7. 酒精会提高受孕几率

既错也对。已经证实，过量酒精摄入会降低女性受孕几率。如果在没有戒酒的同时受孕几率提高了，那很有可能是房事频繁的缘故，因为没有证据表明酒精有助于受孕。

8. 少量吸毒没有影响

错。任何毒品，即使是大麻，都会影响月经周期。毒性更大的毒品，如鸦片，已被证实能通过影响控制女性荷尔蒙释放的大脑中枢抑制生殖周期。

9. 普通化学制品会抑制受孕

对。一些研究显示，如今臭名昭著的双酚A(BPA)能降低女性受孕几率。

10. 处方药物没有影响

错。某些抗抑郁药能“提高女性血清中催乳激素水平，从而干扰正常排卵。”诺伊斯表示。甚至某些止吐剂(抗吐剂)也会改变催乳激素水平，有鉴于此，如果你想怀孕，那么在服用任何药物前，和医生进行确认并积极提问非常重要。

哪些因素会需要到受孕的质量呢?以上为大家介绍了一下优生优育的十大因素，只要做好以上的十点，那么我们的小夫妻就能孕育健康优质的小宝宝!

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