导读多少男女一不小心就为人父母，又有多少夫妻长期备孕却难得半子，其实怀孕这件事儿也讲究天时地利人和，我们都知道女性在排卵期容易受孕，那么如何预测排卵期？什么时间....

多少男女一不小心就为人父母，又有多少夫妻长期备孕却难得半子，其实怀孕这件事儿也讲究天时地利人和，我们都知道女性在排卵期容易受孕，那么如何预测排卵期？什么时间同房容易怀孕？对于希望尽快拥有宝宝的夫妻，就要仔细往下看了。

1 月经周期推算法

推测方法：一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵期发生在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。

同房时间

建议排卵期可同房3次，时间分别是第12天、14天、16天，这样就覆盖整个排卵期，增加精卵质量受孕几率。（注意：这里的第12天、14天、16天是从下次月经日倒数计算的，比如你下次来月经是11月30日，那么排卵日大概是11月16日，同房时间建议为11月14日，11月16日，11月18日。）

2 基础体温测量法

推测方法：一般来说，女性在排卵日身体基础体温会突然下降，而后几天体温将上升0.3-0.5度。备孕女性可以购买一个体温计，睡觉前将体温计甩到36℃以下，放在枕边伸手可取的地方，保证6小时以上的充足睡眠，清晨醒来不做任何运动，立即测量体温，至少坚持14天，可将结果记录于体温单上，画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律。

同房时间

在体温升高前的7天内，同房频率建议两天一次。

3 排卵试纸法

根据尿LH试纸阴性或阳性结果预测排卵期。女性尿液中黄体生成素（LH）会在排卵前24-48小时出现高峰值，建议连续测试10天。

测定公式：D=P （A-17）

注：P为上次月经第一天的日期，A为月经周期的天数，即从每次月经第一天到下次月经前一天的天数。

同房时间

LH峰值后的3天内，同房频率建议每天一次。

4 白带观察法

推测方法：在月经周期中，白带也会有周期性的变化。通常情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得稀薄透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。备孕女性需要细心观察白带变化。

同房时间

白带量最多之前同房3次，频率2天1次。

以上方法是适用于月经规律者，如果不规律的人应该到医院进行监测排卵，这样可以提高怀孕的几率！当然，除了把握同房时间，还要注意锻炼身体，调理饮食及作息习惯等，为了孕育一个健康又聪明的宝宝，多少准备工作都值得！