导读总体上说，怀孕是一个成长的过程，也是夫妻感情结晶的体现。但是，在这个神圣过程开启的时候，绝大多数的孕妈妈往往会先承受另一种磨难——孕吐。吐的死去活来，怀疑人....

总体上说，怀孕是一个成长的过程，也是夫妻感情结晶的体现。

但是，在这个神圣过程开启的时候，绝大多数的孕妈妈往往会先承受另一种磨难——孕吐。

吐的死去活来，怀疑人生，这真的是不可避免的吗？

为什么别人都孕吐了，我却不觉得恶心？

别急，今天康老师就来和你聊聊这个话题。

• 孕吐的本质

孕吐最常发生的原因是因为刚怀孕妇女体内激素量改变，与hCG、E2、孕酮、胎盘生长素等增长相关，尤其是怀孕激素，也就是人绒毛促性腺激素（hCG）的含量。

怀孕激素越高，女性就越容易有呕吐或恶心的症状。不同的人妊娠期激素升高水平不同，所以反应不同。这也是“为什么有些人怀孕不吐, 还有些人一胎不吐、二胎吐呢?”的原因。

所以呢，没有孕吐的妈妈也不用怀疑自己有问题；而对于有孕吐的妈妈，这其实多少都说明你的胎儿是正常健康的，这样想会不会有点欣慰？

• 孕吐剧烈需要警惕

大部分孕妇在孕早期经常出现挑食、食欲不振、轻度呕吐、头晕等症状，通常开始于停经后40天左右，在孕12周以内反应消失。

像这种对工作生活影响不大，一般不作病论，可以通过饮食注意以及一些简单的食疗方以减轻症状，而无需特殊处理。这些都是正常的生理现象！

但是有一小部分孕妇会出现频繁呕吐无法进食的情况，导致体重下降，较怀孕减轻≥5%，出现脱水、体内酸碱失衡、电解质紊乱，严重者甚至会危及生命，西医称这种程度的孕吐为“妊娠剧吐”，是一种妊娠病，需要就医。

• 缓解孕吐的有效方式

1.选择自己喜爱的食物，避开容易呕吐的时间进食，少吃多餐；喜爱的食物当然不包括烧烤、麻辣烫这些。。。

2.要选择清淡容易消化的食物，比如新鲜的果蔬、米汤、稀粥、豆浆等；

3.放松心情，减轻心理压力。对于大部分人来说，孕吐都是一个很正常的生理现象，所以孕妈也不要太过紧张，放松心情，不要给自己心理暗示。

总之，面对孕吐，不要太过紧张，积极调节，你一定会有更好的孕期体验！