导读，现在小编就来说说关于怀孕后吃黄金素好还是爱乐维好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!怀孕后吃黄金素好还是爱乐维好备孕孕期营养品最完整版关于爱乐维V....

，现在小编就来说说关于怀孕后吃黄金素好还是爱乐维好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怀孕后吃黄金素好还是爱乐维好

备孕孕期营养品最完整版关于爱乐维VS孕妇黄金素区别图1、2孕期营养品全家福。备孕前三个月 孕初期3个月建议爱乐维（每日一粒），国内药店基本都有售；三个月后改吃孕妇黄金素（一天两粒） bioislandDHA（每天一粒），可以一直吃到哺乳期；五个月后可以补充swisse钙片，如果前期没有腿疼缺钙的现象不建议过早补充，吃到八个月即可，不然容易引起胎盘钙化。关于孕期到底选择爱乐维还是孕妇黄金素，我特别作了功课，结论分享给大家：参考图3，爱乐维有而黄金素没有的成分：磷、铜和锰【磷】【铜】【锰】一般从食物中直接摄取就可满足需求，不建议作额外补充。黄金素有而爱乐维没有的成分：Omega-3、铬、β-胡萝卜素【Omega-3】也就是鱼油，黄金素里含150mg鱼油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）DHA会影响胎儿脑部发育，被称为脑黄金。孕期要保证每日摄入450mg的DHA，所以黄金素2粒也只有250mg，建议额外补充。【铬】是人体必须的微量元素，具有调节血糖的作用，但是和铜、锰这些微量元素一样食补即能满足。【β—胡萝卜素】许多天然食物皆存有丰富的β—胡萝卜素，当有需要时人体会将β-胡萝卜素转换成维他命A，而维A摄入过量会导致婴儿畸形，所以通过β—胡萝卜素转化成维A是非常安全的。综上，个人认为黄金素在配方上由于添加了β—胡萝卜素和Omega-3比爱乐维更具优势。～～～～～～～～～～～～～～～～～～分析完配方再来看含量：爱乐维中铁、叶酸、碘的含量“更高”，但大家注意不是越高越好！【铁】澳大利亚国家医学研究会NHMRC建议孕妇每天摄入的铁含量是27mg，黄金素含有10mg的铁，（考虑了通过日常饮食中能够摄取的那部分）而爱乐维的铁含量为60mg。孕中后期会有不少孕妇缺铁性贫血，爱乐维在这点上占优。【叶酸】NHMRC规定的叶酸摄取量是600mcg，黄金素含量是500mcg（两粒），爱乐维含量是800mcg，考虑到日常饮食中其他叶酸的来源黄金素就够了。【碘】NHMRC建议补充量为150mcg，这是2粒黄金素的碘含量。爱乐维中碘含量250mcg，完全没有必要。（国内版的爱乐维不含碘）综上建议选择孕妇黄金素，如果孕检时查出缺铁性贫血建议额外补充铁剂，推荐德国的铁元。@薯队长@薯宝宝孕期日记我的孕期营养保健品,