导读推荐月龄：6M配餐用途：配餐功效：益脾润肠、补养肝肾营养特点：山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根....

推荐月龄：6M

配餐用途：配餐

功效：益脾润肠、补养肝肾

营养特点：山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。

小贴士：芝麻富含单元不饱和脂肪酸，适度添加于食物中有助于智力发展，此外，亦为钙质含量丰富的食物来源。

食材工具：

山药、芝麻、辅食机、亚麻籽油

步骤操作：

[左上]铁棍山药去皮切块上锅蒸熟

[左上]黑芝麻清洗干净，山药和芝麻装入辅食机

[左上]加入适量温开水

[左上]倒入碗中

[左上]滴入机亚麻籽油和营养猪肝粉

好吃又营养的山药芝麻泥就做好啦！六到七月龄宝宝吸收不好，头发稀疏的一周吃两次。吃了宝宝吸收好，头发黑～

不会做辅食的妈妈。点赞关注我，辅食路上不再迷路～