导读有一个好消息分享给大家我有这么一位患者：她一直想怀孕怀不上，后来找到了我她在采取我给的建议后，适当地吃了点中药调理，结果只用了3个月的时间，就有了好消息今天....

有一个好消息分享给大家我有这么一位患者：她一直想怀孕怀不上，后来找到了我她在采取我给的建议后，适当地吃了点中药调理，结果只用了3个月的时间，就有了好消息今天我在这里给大家再分享一下科学备孕的方法，主要有5点，我来为大家科普一下关于结婚多年不怀孕离婚了换了丈夫一年后怀孕了?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

结婚多年不怀孕离婚了换了丈夫一年后怀孕了

有一个好消息分享给大家。我有这么一位患者：她一直想怀孕怀不上，后来找到了我。她在采取我给的建议后，适当地吃了点中药调理，结果只用了3个月的时间，就有了好消息。今天我在这里给大家再分享一下科学备孕的方法，主要有5点。

第1点，就是改善饮食，不要吃外卖，不要吃外卖，不要吃外卖，重要的事情说三遍。要多吃瓜果、蔬菜、鱼类和高蛋白的食物，少吃零食、油炸食品和甜食。推荐，多吃豆制品，多喝豆浆。坚持喝黑豆浆可以促进卵泡发育和排卵，减少怀孕后患病的几率，特别是孕早期的孕酮低，所以一定要坚持喝黑豆浆。

第2就是戒烟、戒酒加上运动健身。我这位患者的丈夫在她怀孕前半年的时候，都是戒烟的状态。而且他们夫妻双方每天晚饭过后都会去散步，平常也会适当地运动健身。

第3点就是调整作息，一定不要熬夜，每天尽量保证在11点之前入睡。保证每天7-8个小时的睡眠时间。

第4就是保持一个好的心情，不要焦虑、不要压力过大、不要生气、不要吵架。虽然我知道这个很难，但是我们还是要尽量地调整好自己的心情。要知道情绪对人身体的影响是非常大的，心情愉悦的时候一不小心就中奖了。

第5就是适当地进行中医的调理，中医在这方面有非常好的方法。

最后我想说的是，备孕绝不只是女人的事情，备孕失败、怀孕、胎停，男人都要负一半的责任，所以一定要艾特你老公，让他参与进来。