导读“宝宝已经五个多月了，可是睡眠习惯还是很不好。白天经常睡觉，怎么叫也叫不醒，晚上又不睡，一直起来闹。我担心这样子对孩子的身体很不好，而且我也准备开始去上班了....

“宝宝已经五个多月了，可是睡眠习惯还是很不好。白天经常睡觉，怎么叫也叫不醒，晚上又不睡，一直起来闹。我担心这样子对孩子的身体很不好，而且我也准备开始去上班了，孩子这样，我晚上几乎不能睡觉，白天实在是没精力上班啊，究竟该怎么把宝宝的睡眠时间调整回来呢?”面对宝宝睡觉黑白颠倒这种情况，如何才能给宝宝矫正过来呢？今天就让小编带您一起聊聊如何矫正宝宝睡觉黑白颠倒的问题吧!

首先，面对睡眠问题，家长要引起高度重视。

孩子刚出生下来除了喝奶，大部分时间都是在睡觉的，所以孩子白天一直在睡觉也是很正常的,四个月以前的宝宝白天一直在睡觉也是比较合理的，但是对于四个月之后的宝宝而言，如果白天睡眠太多则会影响晚上的睡眠，这样久而久之会导致宝宝睡觉黑白颠倒，以后要调整过来就很麻烦，所以宝妈们在孩子小的时候就要帮其调整好睡眠时间和习惯了。

其次，宝宝晚上睡不着家长要看看宝宝身体是否缺乏某种物质。

如果宝宝长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否体内缺钙，可以带宝宝到医院做一下检查，可以适当地补充鱼肝油和钙剂;另外宝宝也会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹，不想睡觉。家长可以多给孩子揉揉肚子，促进其消化。

再次，要想纠正宝宝睡觉黑白颠倒，家长要做好几个重要措施。

宝宝白天睡眠太多，晚上又不想睡，那么应该通过减少宝宝白天的睡眠时间，培养宝宝晚上的睡眠来进行。

1、家长在白天时可以让孩子少睡觉，带孩子多到户外去活动，宝宝这个时候对外界很好奇，如果觉得周围的活动很好玩，那么就不容易进入睡眠;

2、家长在晚上的时候应该给宝宝提供一个良好的睡眠环境，比如灯光要关掉，大人不允许再说话，也不能够去打扰宝宝的睡眠;

3、另外家长在睡前可以给宝宝讲讲小故事，放轻音乐，但不可让宝宝在晚上玩得太过兴奋，家长也可以通过摇一摇宝宝的身体让宝宝快速地进入梦乡;

4、家长不要让孩子到陌生的环境让他睡觉，这样只会增加宝宝的好奇心，最好是在他的房间内,有时就让宝宝自己躺在床上自己玩,玩得累了,没意思了,就会自己睡着的。

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亲们，关于宝宝睡觉黑白颠倒的问题你们是否有主意了呢？