导读宫缩的到来预示着妈妈离宝宝出生又近了一步，然而怀孕期间对于宫缩的表现妈妈们可是要清楚知道的。怀孕宫缩和临产宫缩是不一样的，下面妈网百科给大家普及一下宫缩的小....

宫缩的到来预示着妈妈离宝宝出生又近了一步，然而怀孕期间对于宫缩的表现妈妈们可是要清楚知道的。怀孕宫缩和临产宫缩是不一样的，下面妈网百科给大家普及一下宫缩的小知识，看看怀孕宫缩是什么感觉？临产宫缩是什么感觉？

1、怀孕宫缩的感觉

宫缩的反应是从怀孕开始，就会自然出现零星而不规则的收缩，因为子宫收缩的强度不强，所以妈妈一般都感觉不到。真正的宫缩感觉大家要在孕晚期才会有明显的感觉。怀孕宫缩好比大家平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

怀孕宫缩好比假性宫缩，它不代表着即将要分娩，但是宫缩的感觉也是不好受的。假性宫缩一般出现在妈妈孕期的最后三个月，宫缩时候常表现为时间无规律、无周期性、程度强弱不一，虽然假性宫缩有时也会表现像临产宫缩反应较强烈，但是都不是真宫缩。

还没到临产期，频繁宫缩会对宝宝造成影响的，为此，怎么样才能让怀孕宫缩不频繁是妈妈们要考虑的事。下面也给大家推荐一些预防宫缩的注意事项，请看：

1、怀孕期间不适宜长途跋涉。

2、不能做粗重活和搬重物。

3、多注意休息，情绪保持稳定，身心放松。

4、室内温度湿度要适宜，防止着凉引起宫缩。

5、怀孕宫缩有反应的时候，可以尝试呼吸法调整。注意是平卧，闭目，以鼻深呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

怀孕宫缩感觉和真正临产宫缩感觉是有区别的，妈妈们可以在分娩前多学习些分娩相关的知识，好让自己能了解自己的身体状况及宝宝的成长情况。希望上面的内容能帮助到大家学习宫缩的知识。