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恶心、想吐、吃不下东西……

在电视剧里

女主一旦出现这样的症状

往往就是暗示她怀孕了

那么在现实生活中

宝贝们会向妈妈发出什么样的信号

来证明自己的存在呢？

孕妈会经历哪些早孕反应？

停经

如果原本月经非常准时，忽然停经10天以上，就很有可能是怀孕了，需要自我检查或者到医院检查。

恶心、呕吐

恶心呕吐是早孕反应里最常见的，尤其是晨吐。有些人吐得比较轻，是正常的。有的人吐得很严重，持续吐得厉害的需要就医甚至住院，因为可能导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常。

食欲不振、反酸

有的人怀孕了吃什么都没胃口，有的人会疯狂地想吃某一种平时并不喜欢的东西，有的人家里的肉嫌油闻到就吐，去外面肯德基麻辣烫火锅吃得欢……民间还有“酸儿辣女”的说法，其实想吃什么味道都是正常的妊娠生理反映，与胎儿性别无关。

嗜睡、精神不振

也有人觉得变得整天都无精打采，只想睡觉，好像永远睡不饱。

头晕、尿频

早孕的女性大部分都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意。

乳房饱胀

早孕期间的乳房感觉会比平时胀，乳头也变得敏感，乳晕会变大。

什么时候会出现早孕反应？

这些症状一般在怀孕40天左右出现，一般到妊娠12周可自行缓解。当然，每个孩子有自己的个性，发出信号的强弱、种类都不一样，所以每个孕妈的情况都会有所不同。

以下三种情况的准妈妈发生的概率更高些或者程度更严重些：

1.在孕前就容易晕车、晕船和经常偏头痛的准妈妈。

2.怀有双胞胎或多胞胎。

3.孕妈的母亲或姐妹怀孕时早孕反应比较严重的。

早孕反应中

最常见的就是恶心、呕吐

而且呕吐严重的，容易引起体液失衡

影响孕妇的健康和胎儿的生长发育

下面我们就扒一扒孕吐

为什么会出现孕吐？

孕早期血中人绒毛膜促性腺激素（简称HCG）升高，会引发恶心、呕吐。

如果孕妈妈的自主神经功能失调，引发体内代谢紊乱，也会出现恶心、呕吐。

精神压力大，如原先并未准备好怀孕，也会加重呕吐。

孕吐会影响宝宝健康吗？

如果只是轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。很多准妈妈都特别担心孕吐会影响宝宝的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。因为孕吐虽然暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。

真正解决孕吐最好的办法是调节心情，适当调整饮食，多数情况下，准妈妈能够很快恢复食欲，并开始增加体重。

但如果是长期严重的呕吐，对宝宝和孕妈危害都比较大，需要及时去看医生。

可以做什么缓解早孕反应呢？

了解相关知识 知道了早孕反应的表现、原因后会减轻内心对于各种反应的恐惧感，增强孕妈妈们应对早孕反应的承受能力。

放松心情

调整心态，从内心接纳身体的改变，用积极的心态迎接小生命的到来。学会调整情绪，多做一些自己喜欢的事情，转移注意力。

保证营养摄入 孕早期部分准妈妈们会改变口味，如早孕反应明显影响胃口时，可适当增加进餐次数，清淡饮食，避免油腻、进食过多。多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、香蕉等。可补充叶酸和维生素B1、B6以缓解症状。

注意休息

怀孕早期容易头晕、犯困，合理安排生活作息，保证充足的睡眠与休息。如此时出现大量阴道流血、下腹疼痛，则需要警惕宫外孕的发生，及时就医。

家人需给予支持 怀孕早期体内激素水平的改变容易影响准妈妈的情绪，此时她们需要得到更多的关心与呵护，家人们应给与足够的支持帮助准妈妈度过妊娠反应期。

来源：邵逸夫医院

作者：妇产科 范卓娅

审校：妇产科 周枫

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