导读家有“饭渣”宝宝，叫他吃一口，难死！尝试了各种方法，连“跪”“舔”都用上了。真是一言难尽。做父母，我最大的感受就是：这绝对不是报恩宝宝。因为，他根本不按照你....

家有“饭渣”宝宝，叫他吃一口，难死！尝试了各种方法，连“跪”“舔”都用上了。真是一言难尽。做父母，我最大的感受就是：这绝对不是报恩宝宝。因为，他根本不按照你的想法长。你希望他听话，他非得顶嘴。你希望他好好吃饭，他非得磨磨蹭蹭。还没等你着急呢，他先哭喊上了。有时候，我是放弃的。

后来，带娃时间长了。我发现，宝宝的拒绝是“天生”的。也就是说，一个小宝宝，他生下来并不是像一张白纸一样，什么都不懂，也什么都不明白。就像尹烨教授说的一样：人的某些想法、情绪是可以印在DNA里，遗传给下一代的。所以，带娃时间久了，就会发现。宝宝天生就好像有不喜欢的东西，天生就有感兴趣的东西。

对于宝宝不爱吃辅食这个问题，我也是做了很多准备之后，才发现了宝宝的规律。所以，我把我的方法分享给你，希望你也能早点发现宝宝的爱好。有3点特别说明一下：

• 第一点：我觉得，为宝宝添加辅食这件事情，不一定非得按照书本上的，宝宝必须按照这个剂量、这个口味吃。只要健康，符合基本的营养摄入就可以了，尊重孩子的个人口味吧。就像我家宝宝一样，天生就是重口味。喜欢吃酸的、辣的……我自己在吃辣条的时候，他也跑过来吃，辣的受不了就喝水。哈哈哈~~所以，我分享方法给您，主要是希望帮助您发现宝宝的爱好，并不是让您非得按照我的想法来。
• 第二点：找到宝宝的口味、爱好之后，我个人还是建议家长们学会自己给宝宝做辅食。
• 第三点：不一定非要等到6个月再给孩子添加辅食，在4~5个月的时候，也是可以给孩子添加辅食的。

我分享的方法中，准备工作比较多，我先列个目录，您看一下，主要包括：

• 1、添加辅食的准备。
• 2、添加辅食的进程。
• 3、断奶初期的辅食
• 4、断奶中期的辅食。
• 5、断奶后期的辅食。
• 6、断奶之后的辅食。

为什么要做这么多的准备工作？这是因为，宝宝在添加辅食这个阶段，作为父母，我们根本不知道宝宝脑袋里在想什么？他们也不能用语言表达出来。就像我吧，给孩子添加辅食的时候，就是给孩子尝试了好几本书的方法之后，才摸索出来了自己孩子的口味和爱好。接下来，针对每一项，说说我具体的经验总结吧。

1、添加辅食的准备：发现孩子吃辅食的信号。

我家宝宝，是在4个月的时候，尝试让他吃一些东西。这个时候，他还没有长牙，都是喂一些简单的、细软的东西。比如，面条。之所以在4个月开始给他喂东西，是因为他发出了一些新号。

我们在吃饭的时候，基本都是把他放在饭桌旁。这个时候，发现他眼睛一动不动地盯着我们看，而且一直拽我，那样子是要吃。所以，就给他一些，结果孩子真的吃了。

看过一本书，里面也提到，如果到了给孩子添加辅食的时候，会发现孩子一些信号。这些信号，就代表着孩子已经做好吃辅食的准备了。常见的信号有3种，如下：

第一种：有一些表现。比如，宝宝流口水、咬乳头或者吃饭的时候，宝宝会在一旁垂涎欲滴，哈喇子流一地。在这种情况下，就可以尝试给孩子吃一些东西。

第二种：能吞咽食物。对于宝宝来说，在吃辅食的时候，是需要有一个吞咽的动作的。如果家长发现，宝宝喜欢把东西放到嘴里，并且有咀嚼的动作的时候，就可以尝试给宝宝喂东西了。像我家宝宝，把面条弄得稀碎之后，喂给孩子，孩子张开嘴就接，之后就咽下去，不会吐出来。这之后，我们就开始给他喂东西了。

第三种：意犹未尽。在喂辅食之前，我们是混养的方式。喂了孩子奶粉之后，觉得他已经吃饱了。但是，他还是哼哼唧唧的。一开始觉得，可能是孩子大了，不老实了。后来，喂了他一次，发现他不哼唧了。这个时候才知道，他还是饿。如果是奶的话，已经不能喂饱他了。

您也可以观察一下您的孩子，如果出现了想吃辅食的信号的时候，再加辅食即可。不要觉得孩子都6个月了，还不吃辅食就是有问题。自己的宝宝，要根据自己宝宝的生长特点来。

除了发现孩子想要吃辅食的信号之外，还要注意一点，那就是要注意正确添加辅食。举个例子说吧，按照糊糊、粒粒、块块、整个这样的顺序来。而不是一上来，就给孩子一大块。我总结了下添加辅食的顺序，一共有5条。如下：

第一条：品种由一种到多种。在一开始给孩子添加辅食的时候，我是给孩子准备了很多种，想着是看看孩子喜欢吃哪种。后来才知道，这种做法是错误的。最合适的做法，应该是不超过两种。等到孩子对吃辅食没有什么异常的时候，再慢慢添加。

第二种：由少到多。喂养孩子的时候，在一开始不要给孩子喂太多。就像我，一开始就给孩子一大勺子，后来发现孩子不吃，拿筷子夹了一根之后，孩子反而喜欢了。喂养孩子的时候，就需要这样，食量要从少到多。

第三种：由稀到稠。很多家长可能跟我一样，在一开始的时候，给孩子喂养的是米粉。就是因为，孩子喜欢吃糊糊。的确，在喂养孩子辅食的时候，就是要先从稀糊糊开始。

第四种：由细到粗。整理了一个添加辅食的顺序：汤汁---稀泥---稠泥---糜状---碎末---稍大的软颗粒---稍硬的颗粒状---块状等。

第五种：遇到不适即可停止。孩子在刚刚吃辅食的时候，大便可能有一些不正常。有的孩子，可能就不大便了。如果发现不正常的话，比如腹泻、过敏或者大便异常，都需要停止辅食喂养。等到宝宝恢复健康之后再喂。

2、添加辅食的进程：注意喂养的过程。

在给孩子添加辅食的时候，一定要有一个过程。喂养不同的食品，要有不同的喂养方式。关于具体的喂养过程，我也总结一下，如下：

第一种：喂水果的过程。如果想要喂孩子水果的话，在一开始的话，先打成果汁，然后再喂给孩子。等到孩子喜欢之后，就可以用勺子刮果泥了。等到孩子完全适应辅食之后，再喂整个水果。具体的流程为：过滤后的鲜果汁---不过滤的纯果汁---水果泥---水果块----整个水果。

第二种：喂蔬菜的过程。在喂蔬菜的时候，有的家长喜欢喂生的，我是用水煮熟之后喂的。这个喂养过程大概是：过滤后的菜汁---菜泥做成的菜汤---菜泥---碎菜。

第三种：喂粥饭、面点的过程。这个在大多数家庭中比较常见，喂养的过程也是不一样的。如果是喂粥饭的话，流程是：米汤---米粉---米糊---稀粥---稠粥---软饭---饭。如果是面食的话，流程是：面条---面片---疙瘩汤---面包---饼干---馒头---饼。

第四种：喂肉蛋奶类的过程。这个的话，通常是这样的：鸡蛋黄---虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、整蛋。

这个过程呢，就是一个参考。有的孩子可能长得比较快，会直接跳过。比如我家孩子，直接就从水果泥结束之后，就开始吃整个水果了。当然，这里还是需要注意，随时观察宝宝是不是有不舒服的地方。如果宝宝不舒服的话，那一定要及时调整。

3、断奶初期的辅食。

在断奶初期为宝宝添加辅食的话，一定要注意两点。不然的话，可能影响宝宝的健康，比如发生过敏等。

第一点：按照正确的方法添加，并且观察是不是有不良反应。在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意观察宝宝的情况，看看宝宝是不是会出现什么不良影响。如果发现孩子有任何不正常的话，就停止喂。

第二点：写“食物日记”。宝宝刚开始吃辅食的时候，家长最好细心一些，并且多一些耐心。最好，写一份食物日记。这样，不仅可以发现宝宝的爱好、口味，还能发现哪些食物对孩子有影响，宝宝吃哪些容易出现不良反应等。

4、断奶中期的辅食。

如果宝宝在断奶中期的话，我家是为宝宝添加了4类辅食。毕竟，我跟孩子爸也都是工薪阶层，没有过于雄厚的经济实力。哈哈哈~~这4大类分别是谷类、油脂和糖类、蔬菜和水果类、动物性食品及豆类。为了方便家长理解，整理了一个表格，大家可以看一下。如下表：

种类	辅食原则	辅食推荐
谷类	最容易消化，要注意不良反应。	粥、米糊、汤面等。
油脂和糖类	不宜过量	植物油等
蔬菜和水果	补充维生素和矿物质，还可以预防便秘	鲜果汁、鲜果泥、蔬菜水、蔬菜泥等
动物性食品及豆类	富含蛋白质	鸡蛋、肉、鱼、奶、豆腐或者豆制品。

5、断奶后期的辅食。

如果宝宝已经出现了4~6颗牙齿了，不要小看这几颗牙。基本上，跟成年人吃东西，没有什么区别了。需要注意的就是，要注意“加餐”。在这个阶段的辅食，需要注意两点。

第一点：定点定量。在给孩子加辅食的时候，就按照三餐来。当孩子习惯吃辅食的时候，也容易断奶。不然的话，断奶也是令人头疼的事情。有的孩子，就是死活断不了。唉~~

第二点：适当增加食物的硬度。一般来说，增加食物的硬度是为了锻炼孩子的咀嚼、吞咽功能、搅拌功能。这些功能，都有利于宝宝舌头的灵活性，也有利于宝宝语言的发展。这一点我深信不疑，我家孩子就是一个话痨。哈哈哈~~

推荐两种辅食的方法吧，如下：

• 稠粥---软饭
• 烂面条---馄饨、包子、饺子、馒头片
• 肉粒、菜粒---碎菜、碎肉、小块儿水果等。

6、断奶之后的辅食。

大多数的宝宝都是在1岁多的时候断奶的，据说，在2岁断奶的话，会特别难。因为，这个时候的孩子已经知道事儿了，所以就爱闹。在断奶后给孩子添加辅食的话，注意一下3个原则。

1、营养要全面。如果营养不全的话，孩子容易出现体重不达标的问题。所以，一般给孩子的辅食都是增加种类和数量的。

2、食物依旧要细、软、烂。虽然宝宝已经能吃东西了，但是毕竟还是一个乳牙的小娃娃。所以，给他准备的食物依旧要细、软、烂。

3、莫要强行断奶。有的孩子可能还没有断奶，这个时候一定不要强行断奶。不然的话，会让孩子没有安全感、抵抗力也变差，有的时候还容易出现消瘦的问题。

关于孩子辅食的问题，我觉得孩子不吃，大多还是因为没有按照孩子喜欢的方式喂养。作为家长，我们只能多做准备。以上，就是我的分享，希望对您有帮助。