导读怀孕期间，孕妇容易出现的主要的营养问题是孕期营养不良，包括营养缺乏和营养过剩两种情况。营养缺乏会直接影响胎儿正常生长发育和母体健康；营养过剩同样对母体不利，....怀孕期间，孕妇容易出现的主要的营养问题是孕期营养不良，包括营养缺乏和营养过剩两种情况。

营养缺乏会直接影响胎儿正常生长发育和母体健康；营养过剩同样对母体不利，一方面容易出现超大儿，一般把出生后≥8斤的新生儿称为超大儿，增加难产的概率和危险性；二是孕妇体重增加过多，出现超重和肥胖，容易发生妊娠糖尿病及妊娠高血压综合征。

营养不良对胎儿的影响

1． 新生儿低出生体重：

营养不良孕妇发生新生儿低出生体重概率大大增加，低出生体重是指新生儿出生体重＜5斤，低出生体重的影响因素有很多，与营养有关的因素有：

①孕前体重低；

②孕期体重增长缓慢；

③孕妇血浆总蛋白和白蛋白低；

④孕妇贫血；

⑤维生素A、维生素B缺乏。

2． 容易出现早产：

早产儿指的是妊娠少于37周出生的婴儿，也就是我们俗称的不足月婴儿。

孕期能量和蛋白质营养摄入不足和营养不均衡，孕期体重增加少于12kg，会引起胎儿子宫内发育迟缓，严重的甚至生长停滞。

低出生体重和早产儿的婴儿死亡率明显高于正常出生的婴儿。

3 脑发育受阻：

胎儿脑发育从妊娠10～18周开始，怀孕30周至出生后1年时间，是脑细胞数量快速增长期，随后脑细胞数量不再增加而细胞增长增大，重量増加一直到2岁左右。

妊娠期营养不良，特别是孕后期母体蛋白质摄人量不足将会影响胎儿脑细胞的数量增殖和大脑的发育，并影响到之后的智力发育水平。

如牛磺酸是细胞内含量较高的氨基酸，人体可以从食物中获得，也可以自身合成，它具有促进胎儿脑神经细胞生长发育和增殖分化的作用。

低出生体重婴儿血浆与尿中牛磺酸含量明显低于足月新生儿，所以低出生体重儿有必要适当补充牛磺酸，以免造成神经系统的发育异常。

4.先天性畸形：孕期某些营养素缺乏，会增加出生婴儿先天性畸形的概率。与先天性畸形有关的营养素主要有锌、碘、叶酸缺乏等。

锌的缺乏会影响胎儿的智力发育水平，富含锌的食物有牡蛎、贝类等海产品、动物肝脏、紫麻、菌菇类等。

叶酸缺乏易出现婴儿神经管等先天性畸形，在备孕期就要考虑开始补充。

因此，备孕期均衡合理的饮食搭配非常重要，要及时做好身体营养状况检查，补充身体缺乏的相关营养素。

营养不良对母体的影响

1.引起营养缺乏常见的营养缺乏病有：

①营养性贫血：主要指缺铁性贫血或缺乏叶酸和维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血；

②缺乏钙和维生素D引起的骨质疏松症；

③蛋白质摄入量不足和维生素B2缺乏引起的营养不良性水肿。

2.营养不良特别是热能和蛋白质摄入量不足的孕妇与营养良好的孕妇比较，前者孕期并发症如流产、早产及婴儿死亡率明显高于后者。

3．营养过剩型营养不良，是由于孕妇饮食搭配不合理，吃的能量过高，导致超重和肥胖，容易出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病。

妊娠期高血压和妊娠期糖尿病一般会在胎儿出生后恢复正常，但是之后母亲与新生儿未来患高血压和糖尿病的概率比正常人要高很多倍。