导读伴随着胎儿在孕妈肚子里健康发育，对于孕妈来说上厕所是一件很麻烦的事情，因为一不小心就会对胎儿造成伤害，上厕所有坐便或蹲便两种方式，那么选择哪种上厕所的方式对....

伴随着胎儿在孕妈肚子里健康发育，对于孕妈来说上厕所是一件很麻烦的事情，因为一不小心就会对胎儿造成伤害，上厕所有坐便或蹲便两种方式，那么选择哪种上厕所的方式对孕妈有利呢？

蹲便

好处：和坐便相比较蹲便有利于孕妈对盆骨和脚部肌肉的锻炼，蹲便也是非常卫生的，不用担心上厕所的过程中造成污染，使用完之后冲水就行了，在家中也方便打扫卫生。不过蹲便也是非常考验孕妈的体力，所以在如厕时还是“速战速决”的好。

坏处：在孕期蹲便上厕所，会对肚子产生很大的压迫，压到胎儿很容易造成胎儿缺氧。假如孕妈上厕所的时间过长会影响宝宝在子宫里的自由活动，严重了会对宝宝造成危害。

坐便

好处：和蹲便相比，坐便有很多的好处，首先如厕时间过长不会产生腿脚发麻等情况，其次坐着上厕所很容易把腰直起来，不会对体内的宝宝造成压迫感。

坏处：长时间使用坐便虽然不会产生腿脚发麻的现象，但是会引起腰酸，严重了还会对肚子里的宝宝造成伤害。由于马桶上有很多细菌，经常坐在马桶上很容易对屁股造成感染，所以有孕妈的家庭要时刻保持马桶的清洁卫生。

注意事项

1、当孕妈不在家中想要去上厕所，如在商场、广场、公园等地方，孕妈最好不要使用公用厕所的坐便器，否则免疫力低下的孕妈很容易造成细菌感染。所以上厕所最好选择蹲便，另外孕妈妈需要注意，蹲便时不要蹲的太深，大部分医师的建议只要半蹲的状态就行了，同时孕妈的两只脚，最好呈现八字形，以免对胎儿造成影响。假如孕妈在上厕所时时间比较长，可以适当考虑坐便式，缓解一下上厕所带来的劳累状况。

2、当孕妈在孕后期上厕所时就要避免下蹲，以免会造成大出血，给胎儿和孕妈带来生命危险。现在市场上有很多折叠坐垫，方便携带，特别适合孕后期使用。

3、无论选择哪种排便方式，孕妈都希望快速解决排便便的问题。所以在生活中要适当注意饮食，不要食用辛辣、冰凉的食物，要养成多喝水多吃蔬菜的好习惯，营养合理搭配才不会造成便秘。

关于上厕所是蹲还是坐，都有各自的好处和坏处，怀孕后选择正确的如厕方法非常重要，所以为了宝宝准妈妈一定要选择正确的方式哦。