导读小孩子爱吃糖好像是天生的，当面临玩具和糖果进行选择的时候，孩子会毫不犹豫地选择糖果。而家长又担心吃糖太多对牙齿和身体不好，所以对于糖果这个问题，是很多家长和....

小孩子爱吃糖好像是天生的，当面临玩具和糖果进行选择的时候，孩子会毫不犹豫地选择糖果。而家长又担心吃糖太多对牙齿和身体不好，所以对于糖果这个问题，是很多家长和孩子之间的矛盾。

为了让孩子不吃糖或者少吃糖，家长们也是用了各种方法，软硬兼施但也很难预防。即便有的孩子牙齿已经出问题了，仍然无法戒掉糖果，为什么糖果对孩子的吸引力如此大？

过年控制不住吃糖，爱吃糖的娃可愁坏了父母

表姐家的女儿今年4岁半，因为小时候是家里老人帮忙照顾，难免对孩子有点宠爱，对于零食、糖果没有什么忌讳，只要孩子想吃就给买。

尤其这几天过年，孩子更是频繁吃糖，每天都喊着牙疼，带去医院检查发现已经出现了很严重的牙齿问题。从此开始了长达一年多的治牙之路，虽然每次去治疗孩子都会哭闹，但回家后还是忍不住偷吃零食，特别是糖。

表姐和老公和孩子好好商量过、打过都没用，即便是牙科医生亲自和女儿说了，孩子也总是趁表姐不注意头吃糖。

孩子爱吃糖不仅仅是因为馋，背后还有这个原因

糖对于身体来说也是一种营养，可以给身体提供热量，促进身体的生长。糖在身体内的功能是提供热量，所以身体中有70%的能力都是需要糖给的。当人体摄入了糖分之后，除了一部分给身体转换成能量，还有一部分会储存在身体内，等到需要的时候用。

孩子爱吃糖的原因主要是两个：

1）吃完心情好

孩子对于味道的感知会很敏感，所以孩子在吃糖的时候会比大人觉得更甜。当孩子吃过糖之后会把这种感觉传到大脑中，大脑会释放出一种元素叫作多巴胺，而这种元素会让人心情变好。

对于孩子来说就形成了条件反射，吃糖会开心，看到糖就会忍不住想吃。如果从来没有吃过糖，对于糖的渴望就不会太高，包括很多家长给孩子喝饮料，喝过之后就不会再喜欢喝白开水也是一样的道理。

2）脾胃功能虚弱

在中医上来讲，五味是对应着五脏的，酸甜苦辣咸对应着身体的各个脏腑，甜是对应脾胃，如果孩子自身脾胃功能比较弱，那么身体会发出信号多摄入糖，自然对于糖的渴望也会更高。

吃糖过多，对孩子有哪些危害？

• 引起肥胖：糖虽然会给身体提供能量，但如果吃得太多身体消化不了就会导致肥胖，特别是很多添加了化学成分、添加剂的糖，孩子吃多了也会影响到生长发育。
• 对牙齿的影响：吃糖多对牙不好，这是大家都知道的事情。吃过糖后如果没能及时清理，糖就会黏在牙齿上，形成了细菌腐蚀牙齿，最终形成了虫牙。
• 食欲不好：很多孩子都有挑食的习惯，特别是经常吃糖的孩子更容易引起食欲不好，不爱吃饭的情况。因为吃过糖之后会让味觉的敏感度增高，再吃其他食物就会觉得没有味道。慢慢的孩子对于食物的兴趣度就会降低，加重挑食厌食情况的发生。

孩子吃糖家长要怎么控制？

想要让孩子完全不吃糖是不可能的，家长能做的只是减少孩子吃糖的频率。

1.控制每日的摄入量

根据孩子的年龄、体重等情况来调整孩子每天吃糖的量，这个糖不仅仅是单独的棒棒糖，也包括零食、蛋糕、饮料中含有的糖分。如果孩子体重在20公斤左右，那么每天吃糖最多不要超过10克。也就是说如果吃了比较甜的零食就不要再吃棒棒糖了，注意控制好每天的量。

2.吃糖时间调整到饭后

把吃糖的时间安排在饭后或者吃过东西后，而不是在空腹情况下或者睡觉之前，吃糖会抑制食欲，如果是空腹时候吃糖，再去吃饭吃的会不多，而且糖会刺激胃酸分泌，对脾胃健康有影响。

3.吃糖后漱口、刷牙

吃完糖或甜的食物之后，养成漱口和刷牙的好习惯，及时清理牙齿表面的糖，如果发现了牙齿问题尽早看牙医。给孩子树立爱护牙齿的意识。

小岛想说：

人们的生活越来越好，含糖的零食也越来越多，很难做到一点不让孩子吃，只能家长多监督多引导，避免对身体产生影响。