导读妈妈们几乎都知道春天是万物生长的季节，也是宝宝生长发育速度最快的季节，因此在春天应该给宝宝多补钙，这样宝宝才能长得更快。但很多妈妈不知道的是，其实冬天才是给....

妈妈们几乎都知道春天是万物生长的季节，也是宝宝生长发育速度最快的季节，因此在春天应该给宝宝多补钙，这样宝宝才能长得更快。但很多妈妈不知道的是，其实冬天才是给宝宝补钙的最佳季节。

因为冬天的时候，宝宝的活动量比其他季节要小很多，在这个时候补钙，钙能更好的存储下来，为开春的快速生长发育积蓄能量。反之，如果在冬天没有好好的给宝宝补钙，等到了春天这个宝宝生长发育的黄金时间，钙质就容易出现供不应求的状况，反而会影响宝宝的生长发育哦。那么在冬天该怎么科学的给宝宝补钙呢？

1、适当服用钙补剂

爸爸妈妈最好先带着宝宝去做个微量元素的检查，然后在医生的指导下，根据宝宝的实际身体状况及对钙的需求量，选择合适的钙补剂，才能更加科学的给宝宝补钙。

2、补钙的同时补充维生素D

冬天日照时间比其他季节要短很多，而且天气寒冷，所以宝宝的户外活动时间也相应的要少上很多。因此在冬天给宝宝补钙的时候，更应该同时补充维生素D，如果只补钙而不补维生素D，宝宝对钙的吸收就会大打折扣，补了也等于白补，甚至还可能会导致宝宝出现佝偻病。

3、食补不能忘

除了给宝宝服用钙补剂和维生素D外，食补也不能忘了哦。在冬天的时候，要有意识的给宝宝选择含钙较高的食物。比如虾皮、海带、菠菜、大豆、牛奶等，特别是虾皮，不仅能用来增鲜，每100g中含有高达1760mg的钙，非常适合用来给宝宝补钙哦。

除此之外，虽然冬天很冷，但家长们还是要尽量多带宝宝去户外活动哦，保持适当的运动量，才能让宝宝的身体更加健康，在开春后才能长得更快哦。