导读我们知道孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，轻者腰酸背痛，重者甚至还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。这跟孕妇孕期体内激素变化有关系，属于正常的生理反应，如果孕妇平时....

我们知道孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，轻者腰酸背痛，重者甚至还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。这跟孕妇孕期体内激素变化有关系，属于正常的生理反应，如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。此外孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现亦有所不同。

具体原因大概分为如下几项：

1、孕期体内激素变化。

怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。

2、胎盘、羊水增多，腰椎负荷过大。

这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

3、运动量减少。

怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。

4、补钙不足。

妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇脊柱骨质软化脱钙，也会引起腰痛。

按怀孕的早中晚期来分，其症状也有所不同：

1、孕早期

这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

2、孕中期和晚期

孕妇这段时间的腰痛，是由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。

孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，避免长时间的站立或者步行，同时平时应注意正确的坐姿及饮食的均衡。一般产后通过腰背肌的锻炼，疼痛感会逐渐消失。