导读很多家长认为宝宝的智商高低大半是遗传原因，自己做些什么努力也改变不了。其实不然，孩子的智商高低分别受遗传和后天的影响是对半的，也就是说，孩子后天受教育、环境....

很多家长认为宝宝的智商高低大半是遗传原因，自己做些什么努力也改变不了。其实不然，孩子的智商高低分别受遗传和后天的影响是对半的，也就是说，孩子后天受教育、环境、营养等因素的影响巨大，尤其是3岁以前，为什么？

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3岁以前，宝宝大脑发育的高峰期

孩子出生后的头三年正是大脑发育的高峰期。刚出生时孩子的大脑共有50亿个突触，出生第一年，突触数量会增加到20倍，每秒钟大脑会产生700个神经元连接。到3岁时，孩子大脑大小已是成人的约80%，在此之前，大脑都是处于疯狂的发育、吸收营养当中。

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美国营养家临床研究发现：在婴儿期，大脑若得到正确引导、充分营养，这将有助于孩子长期的智力提升。所以小编特意把帮助宝宝大脑发育的6个方法分享给妈妈们，家长们千万不要错过宝宝大脑发育黄金期了。

1、说话，对宝宝说话是智力发育的第一神器

对宝宝说话是智力发育第一神器。有哲学博士研究发现，宝宝出生到3岁累积听到的海量词语对未来的智商有直接的影响。

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不管家庭的社会经济情况如何，都是说的越多（利用正向的语调），IQ得分就越高。不管是聊家常，还是读故事，也不管用的是什么语言，所有的讲话都管用。大量说话（利用积极的语调）再加上关心和爱，对智力发育的促进是最大的。

2、睡眠，充足的睡眠休息大脑

科学研究表明，好的睡眠质量是促进孩子智力发育的重要因素。包括睡眠的时间和质量。我们都清楚，好的睡眠能够帮助孩子更快的进行成长，因为睡眠的时候，生长激素分泌增加。帮助孩子生长。同时智力的发育也和睡眠有关系，孩子休息好了，大脑才会发育好。休息不足的孩子，往往会出现注意力不集中，记忆力差等问题。

3、运动，锻炼宝宝的综合能力

很多宝妈对孩子都是小心翼翼，深怕孩子受到任何伤害。其实过分敏感或者过分溺爱孩子，反而会给宝宝造成某些方面的缺陷，宝宝在不同期间需要锻炼不同技能，我们要在相应的阶段给宝宝提供合适的环境和机会，训练宝宝翻、爬、坐、走、独立就餐等技能。同时，多让宝宝自个儿动手做，就拿吃饭来说，别老是给孩子喂饭，就让孩子自个吃，这么做对孩子智力发育更好。

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4、兴趣，培养宝宝音乐、绘画等方面的能力

适当的音乐、绘画等兴趣的培养也能帮助宝宝大脑的发育。比如，从小练习乐器，手指的协调和音乐的刺激，也能够同时刺激小脑和大脑半球的发展，可使脑部发生轻微的结构变化。

5、喂养，母乳喂养的孩子更聪明

母乳中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质。比如牛磺酸，它不仅能增加脑细胞数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经网络的形成。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍左右。

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6、DHA，摄取足够的大脑营养

DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，可以帮助大脑发育。

• 深海鱼中富含DHA

海鱼富含DHA，比如三文鱼、秋刀鱼等。吃鱼的时候，烹饪方式要注意，清蒸鱼能最大限度地留住鱼类中的二十二碳六烯酸(DHA)，确保消化吸收。另外要注意食用低汞无污染的海鱼才是健康的，了解可戳法澜秀支招：吃鱼最给宝宝补DHA！这3种鱼DHA高又低汞简单好做！

• DHA和蛋白质一起补充

孕妈妈在吃含DHA的类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之，这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

• 注意DHA补充剂的补充

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孕妈从怀孕后体内的DHA浓度随着宝宝大脑的逐渐发育而下降，尤其是孕中晚期，要特别注意DHA的补充，如何判断自己或婴幼儿是否需要补充DHA可戳法澜秀育儿：关于配方奶粉中的“DHA”，商家隐瞒的这些你知道吗了解。法澜秀鱼油中DHA的纯度、含量高，1粒鱼油含DHA461毫克，完全可以满足孕妈妈和胎宝宝的双份需求。

写在后面：

尽管那些天才总是让人仰望，高不可攀。但对于大部分孩子来说，他长大后的智商、成就高低，除了遗传有关外，与后天的教育环境、性格培养、膳食营养、各种机遇都密不可分。家长们一定要关注孩子成长的每个阶段，尤其是要助力3岁以前的大脑发育！