导读单纯发热却没有明显局部症状，家长们首先要冷静，可以采用物理降温的方式，让孩子舒服一些，缓解发热造成的不适，并密切注意孩子的精神状态和身体状况，一旦发觉不对劲....

单纯发热却没有明显局部症状，家长们首先要冷静，可以采用物理降温的方式，让孩子舒服一些，缓解发热造成的不适，并密切注意孩子的精神状态和身体状况，一旦发觉不对劲，及时使用退热药，温度仍反复不退要及时送医。

1、补充水分多通风，合理增减衣物

体温超过38.5℃后体液损耗非常大，对氧气需求量更高，一定要多补充水分！穿衣多少根据孩子的感觉，冷的打寒战，即使在发热也要增加衣物，觉得热就脱，出汗要尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。

2、温水擦浴降温

准备三块毛巾，一块敷额头、一块擦浴、一块擦干。让水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。还要关好门窗。

不能擦拭部位：心前区与肚脐

擦拭顺序:由上至下（颈部、上肢、背部、下肢）擦到哪暴露哪，擦完就要及时盖上，在颈部、腋下和手肘内侧等血管分布的地方可以多停留片刻，增加热量散出。

3、小儿推拿&无痕刮痧泄热

这个分发热情况，在这就不细讲了，想了解的看我写的那本《谁动了我的小鼻子》第四章：发热，看具体穴位吧。

4、足浴发汗退热

5、安宫牛黄丸预防热性惊厥

6、耳尖放血泄热毒

后面这几种在书里有讲到，家里常用还是前两步可操作性强一些，后面需要一定的知识背景。

我重点说一下不可取的物理退热方法：

1、捂被子发汗

很难掌握孩子流汗程度和身体温度，孩子容易热晕，这种发汗方式不安全。

2、采用酒精擦身

工业酒精和饮用酒都不可以用来给宝宝降温，酒精会透过宝宝娇嫩的皮肤进入血液引起酒精中毒。少量酒精也会引起皮肤过敏，不能用酒精擦身降温。

3、用冰袋敷额头或身体

冰袋敷额头容易引起末梢血管痉挛，导致散热量急剧降低，同时引发头痛、气滞血瘀的后遗症，特别是过敏体质的孩子，体质偏凉，冰敷会让寒气通过毛孔进入身体，使体质更差，产生的冷空气也可能会引发哮喘，可以用低于体温5℃的湿毛巾敷。

4、泡浴

温水擦浴降温就可以了，泡浴虽然是全身泡在水里，导热效果快，但是泡澡需要脱掉全部衣服，还要进入澡盆，本来孩子就不舒服，你还让他去洗澡，孩子会抗拒，并且全身湿漉漉的难以把控汗量，保暖不到位还容易导致风寒侵体，得不偿失。

5、运动或吹风

运动出汗毛孔张开很容易再次受寒，引起血管的反射性痉挛，效果适得其反。

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我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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