导读文|福林妈咪玲玲喜欢吃红薯，这天下班路上买了点烤红薯，她三岁的女儿也爱吃，玲玲想着红薯里面的微量元素含量高，营养价值高，让女儿吃点也挺好，结果半夜2点多，女....

文|福林妈咪

玲玲喜欢吃红薯，这天下班路上买了点烤红薯，她三岁的女儿也爱吃，玲玲想着红薯里面的微量元素含量高，营养价值高，让女儿吃点也挺好，结果半夜2点多，女儿开始腹疼、呕吐，送去医院，医生问都吃了什么，她说晚上吃了鸡蛋和红薯。医生说玲玲糊涂，两种食物不能放在一起吃。

很多宝妈都会让宝宝吃些蒸好的红薯，因为蒸的红薯口感软糯，非常适合宝宝食用，而且红薯富含丰富的胡萝卜素、膳食纤维，以及各种微量元素，在给婴幼儿添加辅食时，也是不错的选择。

---

红薯的好处

①适度食用助消化，预防便秘，促进宝宝肠胃健康。红薯的粗纤维，有润滑肠道的作用，还可促进宝宝肠道蠕动。

②促进宝宝智力发育。红薯中富含赖氨酸，是人体必须的8种氨基酸之一，促进人的生长发育，增强免疫力，同时还能提高记忆力。

---

对宝宝虽好，但是宝宝食用红薯有3点需要注意

1、注意相克食物

宝宝的消化系统没有我们成年人好，红薯虽然营养价值高，但是它很“傲娇”，不是所有食物都能配得上它，所以，让宝宝食用红薯的时候，一定要搞清楚红薯的营养成分，并且注意与红薯相克的食物不要一起食用。

注意：避免和鸡蛋、鸡肉，会造成宝宝消化不良，肚子痛等症状；蟹类也要避免，容易导致腹泻、腹痛，严重的还会结石；还要避免和柿子香蕉等糖分含量高的水果一同食用，糖分会为宝宝的肾脏带来负担，而且柿子还会与红薯发生反应沉淀成硬块，严重时会造成胃出血和胃溃疡。

---

2、注意不可多食

宝宝吃吃红薯一定要适量， 因为宝宝的胃肠功能又不是很强，而且红薯本身不好消化，所以吃多容易消化不良，造成腹痛、腹泻、呕吐，虽然可以给宝宝添加辅食用，并且可以代替主食，但代替量始终不要超过主食的1/4，红薯虽营养，可不能贪多哦！

3、不可生食

生吃红薯其实是一种乐趣，脆脆的、甜甜的，只要牙齿够好，都能吃，但是宝宝的肠胃承受不住生红薯大量的淀粉，如果不经高温至熟透，淀粉颗粒很难糊化，容易沉淀在胃部难以消化，所以无论宝妈还是出牙后的宝宝，都不要生吃红薯，一定要让红薯熟透再吃。

---

无论何种食物，宝妈在让宝宝食用时，一定要注意是否有相克的食物，是否不好消化，毕竟宝宝肠胃比较脆弱，需要妈妈精心呵护。