导读很多家长会发现，孩子好像特别爱出汗，稍微活动一下，或者睡会儿觉，一摸额头就总是汗津津的。这让很多家长担心不已：会不会是缺钙缺锌？会不会是身体不太好的信号？需....

很多家长会发现，孩子好像特别爱出汗，稍微活动一下，或者睡会儿觉，一摸额头就总是汗津津的。

这让很多家长担心不已：会不会是缺钙缺锌？会不会是身体不太好的信号？需不需要补点啥？

也是因为这一点，小编特意请教了崔大夫，为大家讲讲有关宝宝出汗的事儿。

崔玉涛

崔玉涛育学园儿科诊所院长

崔玉涛儿童健康管理中心首席健康官

出汗，是由于外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。

我们出汗，就是通过分泌汗液把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量散发出去，以此来维持身体体温保持恒定的一个过程。

汗腺遍布于全身皮肤，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。

（人体汗腺分布图）

我们常常会看到宝宝大量出汗，尤其在剧烈活动、喝奶后出汗，是宝宝机体的调节反应；或者有的家长观察到宝宝入睡后也会出汗，但睡后1-2小时后不再大量出汗，都属于正常的生理性现象。

01 宝宝出汗多与下面几个因素相关

宝宝新陈代谢快

婴幼儿时期是人体生长发育最快速的阶段。

宝宝总在不停地活动，其呼吸、心跳的速度要远高于成年人，也就是宝宝身体的新陈代谢要比成年人更旺盛，由于各种活动所产生的热量就相对多，出汗自然也就更多。

宝宝皮肤含水量高

宝宝皮肤中的水分含量相对于成年人更高，皮肤血管丰富，神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力较差，所以一旦受到环境刺激，通过皮肤散发出去的水分就会比较多。

单位面积汗腺多

婴幼儿皮肤上每单位面积的汗腺数比成年人多。因此，在外界环境温度高时、保暖过度（比如穿盖过厚）时、进食热的食物后、进行活动后，出汗会明显更多。

还要注意遗传因素

汗腺数量多的人，在相同条件下出汗就会比其他人更多。

如果宝宝生长发育都很好，只是爱出汗，也可以考虑一下有无家族史，比如爸爸妈妈是否也“特别爱出汗”。

综上所述，宝宝比成年人更怕热。因此，相同环境下，宝宝比成年人出汗多，是正常现象，属于正常的生理性出汗。

有的家长可能会担心，会不会是宝宝身体不好或者缺钙造成出汗多？

缺钙的确会导致宝宝出汗多，但其实，只要饮食结构均衡、奶量正常，宝宝一般不会缺钙。

这里提醒家长：不要因宝宝一有出汗、枕秃等现象就擅自给宝宝补钙，钙过量反而影响宝宝的身体健康。

真正需要补的，不是钙，而是维生素D。维生素D能够促进骨骼对钙的吸收。《中国居民膳食指南（2016）》建议每天为宝宝提供400国际单位的维生素D。

此外，除了生理性出汗，也有因疾病引起的病理性出汗。

因病而出汗，称之为盗汗。有盗汗症状的宝宝可能患有以下某种疾病：

• 结核病。目前经过系统免疫，接种卡介苗后，结核病不多见了。但如果孩子没有经过系统免疫或和结核病患者有接触史，也有可能患上。
• 结核感染不仅出现盗汗，同时还有可能出现，低热、消瘦、咳嗽等症状，出现类似症状，一定要去相关医院检查。
• 甲亢。患甲亢的宝宝，吃得多，身体却很消瘦，眼球突出、情绪暴躁易怒，有类似症状，要尽快到儿童内分泌专科门诊做进一步检查。

无论缺钙还是疾病导致的病理性出汗，都是极少数情况，家长无需对此过分紧张。如果怀疑宝宝缺钙或者患病，一定要去专业的医疗机构诊断。

02 宝宝出汗多，护理时需注意几点

1.保持房间温度相对舒适，调整到适合宝宝的温度。天气炎热时建议开空调，将房间温度调整到24-26度，同时避免风直接吹向宝宝。

2.不要让宝宝在睡前剧烈活动，以免太过兴奋，产生过多热量。可以安排相对安静的活动，如听音乐、讲故事等。

3.发现宝宝出汗较多，尽快把汗擦干，如衣服被汗浸湿，也应及时更换，同时适当减少穿盖。避免出汗时直接吹风，防止着凉继发感冒等。

4.宝宝多汗，应及时补充身体失去的水分。正常喝奶、均衡饮食，如果小便偏黄，适当多喝些温开水就可以了，不需要额外补充各种营养制剂。

其实，出汗对调节人体体温、维持代谢平衡起着重要的调节作用。

只要宝宝没有不适的症状，喂养和生长发育正常，那么随着宝宝的长大和神经系统逐渐发育完善，这种生理性的出汗现象就会好转，对宝宝没有不良影响，家长无需担心。

------------------------------------------

想知道更多优质育儿的知识，就赶快关注“崔玉涛育学园”吧！